Мушка депресија - узроци, симптоми и лечење гешталтом

Дијагностиковање мушке депресије тежак је задатак - мушкарци не воле да признају слабост, а симптоми као што су хронични умор, потешкоће са концентрацијом и памћењем или губитак интереса за секс уопште нису повезани са болешћу душе.Који су фактори који депресију деле на мушку и женску? Који су њени симптоми?

У свом терапијском раду са мушкарцима који пате од депресије, више пута сам осетио да се према себи понашају као према „аутомобилу, а према мени као према механичару“, очекујући брзу поправку или рецепт како могу да се поправе. Ово је пример показујући колико људи не желе да се баве овим проблемом. Ово се углавном односи на мушкарце којима је веома тешко да признају своје потешкоће и потраже помоћ. То се јасно види из културног и друштвеног контекста.

Послушајте који су узроци и симптоми депресије и шта је све у питању метода Гесталт. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Такође прочитајте: Одмор није неактивност! Како се одморити како не би било досадно? Стабилизатори расположења (стабилизатори расположења) - врсте, деловање, нежељени ефекти Мушкарци чешће падају у несвест када виде крв - сазнајте зашто!

Тренутна истраживања показују да је 12% мушкараца у целој популацији током живота имало депресију.

Културни и социјални узроци мушке депресије

Од детињства се дечацима намећу правила и норме (које се у гешталт приступу називају интројекти), чији је циљ да их припреме за живот у одраслој доби. Њихов главни акценат је на развоју рационалне сфере. На крају крајева, дечак ће убудуће бити глава породице. Емоционалну и физичку сферу родитељи ефикасно блокирају, изостављају или постиде. Није прикладно да дечаци плачу, љуте се или тугују. Чак и више, искусити разне телесне нагоне (нпр. Сексуалност, агресивност), јер се верује да тада прелазе границе утврђених норми и безобразни су.

Такође прочитајте: Алекситимија је емоционална неписменост, тј. Недостатак речи за емоције

Да би асимиловало и развило ову врсту културне и социјалне поруке, дете је принуђено да укочи свој природни израз и одсече се од подручја која нису добродошла. Сходно томе, ово развија механички начин суочавања са собом, који се затим контролише рационалношћу. Повезујем га са инсталираним рачунарским софтвером који осигурава да рачунар извршава своје функције ефикасно и беспрекорно. Исто важи и за човекову главу, фокусирану у овом контексту на спровођење низа улога, норми, дужности, задатака и циљева - попут машине.

У одраслом добу, прави човек је дефинисан призмом главе породице или вође који мора да се носи са свиме што му се дешава у свакој области живота. Истовремено му је важно да постигне значајне успехе и постави себи све амбициозније циљеве за будућност. Као резултат, било каква слабост, неефикасност, грешке или прелазак одређених стандарда доказ су човекове животне беспомоћности. Ово је врло често искуство мушкараца који долазе на терапију. Моћ културне и социјалне поруке тада је толико велика да продубљује процес губљења равнотеже. Обично мушкарци нису свесни овог процеса.

Симптоми мушке депресије

Функционисање у тако изграђеном свету може проузроковати необјашњиве промене расположења, па чак и депресију. Неки мушкарци имају симптоме које је тешко објаснити.

1. На рационалном нивоу: проблеми са памћењем и концентрацијом.

2. На нивоу тела: умор, главобоља, стална напетост и стрес.

3. На емоционалном нивоу: депресивно расположење, раздражљивост, стања беса и нервозе, недостатак задовољства и интереса.

4. На нивоу свакодневног понашања: потешкоће са заспањем, сексуална активност, свакодневна активност и испуњавање друштвених улога.

5. На друштвеном нивоу: спремност да се повучете из контаката и сакријете.

Понекад горе поменуте симптоме прате соматске болести које су резултат дугогодишњег потискивања емоција. Ови укључују болести кардиоваскуларног, имунолошког и дигестивног система, болови у разним деловима тела и други.

Мушкарци врло често повезују ове симптоме са потешкоћама или неуспехом на послу, дуготрајним преоптерећењем радом, немогућношћу одласка на одмор, нерешеним сукобом у партнерској вези или вођењем нездравим животним стилом. Затим траже различите начине како да се изборе са ситуацијом или да на њу реагују. У ту сврху посежу за алкохолом, лековима против болова и таблетама за спавање, дрогама, коцкањем, Интернетом, рачунарским играма, екстремним спортовима и теретаном. Као резултат, продубљују своје стање и након неког времена долазе до тзв зидови. Не знају шта и како би им могло помоћи. Неки мушкарци, упркос свом стиду и отпору, признају себи да им је потребна помоћ. Обично тада одлуче и да посегну за помоћ других људи, укључујући терапијску.

Такође прочитајте: Да ли зависност зависи од пола?

Лечење мушке депресије (Гесталт терапија)

У гешталт терапији, депресија се не третира као симптом који се мора елиминисати по сваку цену, нпр. Лековима или терапијским техникама. Депресија се посматра као врх леденог брега видљив изнад површине воде. Испод површине је већи део (срж проблема), што узрокује стање депресије. Део на који мислим састоји се од различитих фактора. Занемарујући их смањењем симптома болести, последично доводимо до њеног рецидива у будућности.

Концепт Гесталта предлаже другачији начин сусрета са оним што је испод површине и освешћивања фактора који узрокују депресију. То је процес који захтева време и захтева самопоуздање да бисте постигли жељене резултате. Тада је фармаколошка подршка обично активност која подржава овај процес - због његовог интензитета и дубине. Током терапије, шокантно је за клијенте када открију да их депресија спашава. Никада раније не би себи дозволили да се зауставе и потврде да је њихов тренутни начин функционисања здрав. Депресија је догађај који открива чињеницу да се одсечете од себе и креативно прилагођавате испуњавању културних и друштвених захтева. Приказује низ крутих образаца понашања, реакције и размишљања, као и разне врсте развијених одбрамбених механизама.

Током терапије човек открива да је депресија његов несвесни одговор, манифестујући да више не може и не жели да функционише јер је за њега деструктивна. Такође почиње да открива своје право Ја, развија свест о сопственој емоционалности и телесним процесима, постепено враћа равнотежу и свесније одлучује како жели да функционише. Истовремено, он учи да посегне за подршком других људи у свакодневним стварима, не доживљавајући ове ситуације као израз слабости или личног неуспеха.

Гесталт терапија је стога потпуно другачији поглед на проблем депресије. Не само оно што доживљавају мушкарци, већ и жене. Омогућава свесно пролазак кроз процес депресије и трајно решавање овог проблема.

Препоручени чланак:

Криза средњих година код мушкараца: колико траје и како се манифестује?

Погледајте још фотографија Када да се обратите психологу? 10