Јаја у мајонези, мазуркама, дечијем квасцу, шунки, белој кобасици ... Током свечане гозбе можете се удебљати и до неколико килограма. Да бисте без кајања уживали у ускршњим делицијама и избегли закисељавање тела, припремите се тако што ћете извршити детоксикацију. Чак и брзо - један или два дана чишћења тела пред Божић даће сјајне резултате.
Предбожићна детоксикација има предност у томе што ће, осим што регулише варење, побољшати изглед коже, косе и ноктију. Да се не бисте потпуно лишили животног задовољства и не постали мученик детоксикације, примените неколико једноставних и неакутних ограничења. Дан или још боље два, и осећаћете се лагано као перо, спремно за свечану гозбу. Међутим, за лечење важе три правила:
- Не пијете алкохол, кафу или црни чај.
- Не једете животињске масти или месо, дневно користите само кашичицу маслиновог уља.
- Потпуно искључујете хлеб.
Први дан детоксикације пред Божић
- Доручак
Шоља кључале воде са кришком лимуна и комадићима ђумбира (делује загревајуће и подстиче варење), чаша свежег сока од грејпа, киви, банана и салата од јабуке са кашичицом мекиња и сувих шљива.
- 2. доручак
Природни јогурт, крушка и 2 мандарине и шоља зеленог чаја.
- Вечера
Смеђи пиринач, риба на пари, броколи са кашичицом бадемових пахуљица (ако излазите на пословни ручак - најбоље је предложити јапански ресторан и наручити суши). Минерална вода (или кипућа вода).
- Вечера (обавезно најмање 2 сата пре спавања)
Посуда салате од целера са раковим штапићима, власцем, клицама, кашиком семена бундеве, преливеним кашиком маслиновог уља и лимуновог сока. Шоља нане.
Савет: Када идете на посао, купите пакетић шаргарепе или мешавину сировог поврћа или га припремите код куће (каротида, целер, бела ротквица, јабука) - када осетите глад посегнућете за здравим, хрскавим, нискокалоричним поврћем. У међувремену можете пити било коју количину хладне негазиране воде и кључале воде.
Други дан детоксикације тела пред Божић
- Доручак
Врела вода са ђумбиром и кришком лимуна, овсена каша са природним јогуртом или кувана у води са сувим грожђем, соком грејпа, шољом зеленог чаја, бананом.
- 2. доручак
Природни сок од поморанџе или 2 поморанџе, велика шака сувог воћа и орашастих плодова (ораси, суво грожђе, бадеми, сушено воће).
- Вечера
Мисо супа или повртни темељац са пиринчаним резанцима (вегетаријанска чорба). Печена пастрмка са салатом од шаргарепе и репе.
- Вечера
Кувана шаргарепа са грашком, пржено или кувано јаје, матичњак.
После такве дијете, ваше тело је спремно за гозбу на Божић. Ако и даље желите да физичким напорима помогнете у чишћењу тела, то ће бити од користи само исхрани. У предбожићном периоду немамо много времена за то, али уместо лифта, довољно је да се попнемо степеницама или мало прошетамо, сишавши раније са стајалишта.
