Гасови су природна, али прилично непријатна функција нашег тела. То нас може довести у врло непријатну ситуацију. Поред стандардног назива - гасови, користи се и израз - ветрови, научници ову функцију дефинишу - елегантном речју - надимање.
Када непробављени и неапсорбовани угљени хидрати у горњем делу гастроинтестиналног тракта дођу до дебелог црева - под утицајем цревних бактерија тамо се ферментишу. Његов производ су смрдљиви гасови попут угљен-диоксида, водоника, метана и азота. Када се унесе док једе и пије, ваздух олакшава ферментацију.
Слушајте о надимању или прекомерној производњи гасова. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Прекомерна производња гаса - узнемирујуће надимање
Акумулација ваздуха у цревима изазива повећање притиска у трбушној шупљини. Дијафрагма се подиже, а нас муче жгаравица, горчина у устима, подригивање, а понекад и регургитација желучаног садржаја у једњак. Али најнеугоднији симптом је бол у стомаку. Карактеристично за надимање је да након избацивања гасова нелагодност нестаје. Међутим, проблем не треба потцењивати.
Стручњаци кажу да неки људи имају наследну тенденцију да производе више од нормалних количина гаса. Ово стање је такође први знак поремећаја варења и апсорпције, нпр. Инсуфицијенција панкреаса, упала и цисте на цревима, као и целијакија (интолеранција на глутен). Остали узроци укључују паразите или дивертикулитис и нетолеранцију на лактозу, тј. Млечни шећер. Али најчешћи узрок проблема су грешке у исхрани.
Прекомерна производња гаса - када се обратити лекару
Ако вас стомак боли или имате цревне грчеве неколико сати након јела, обратите се свом лекару. По правилу, он или она наручује општи тест крви, културу столице и ултразвук желуца. Резултати омогућавају утврђивање да ли је дигестивни тракт здрав и да ли су се паразити угнездили у њему. Ако специјалиста не пронађе ниједну болест - требало би да промените исхрану и, пре свега, избегавате храну која ствара гасове.
Такође је вредно посегнути за препаратима који смањују производњу гасова (Манти, Гастоп) и средстава која доводе до распадања мехурића гаса створених у желуцу и цревима (Еспумисан).
Прекомерна производња гаса - нежељна журба
Узроци надимања могу такође бити повезани са болестима гастроинтестиналног тракта. Припада им:
- Прекомерно гутање ваздуха (аерофагија) када се једе ужурбано или гутање ваздуха када се говори брзо, испрекидано.
- Производња превише угљен-диоксида током реакција које се одвијају између киселина и бикарбоната након једења великог оброка са високим уделом протеина или масти.
- Интензивирање процеса ферментације бактеријске флоре у дебелом цреву, које се јавља након једења пасуља или грашка.
Прекомерна производња гаса - експлозивна листа
Највише генеришу гас:
- Олигосахариди - налазе се у пасуљу, броколију, прокулици, купусу, карфиолу, сувом грашку и сочиву. Не пробављају се темељно јер људима недостаје ензим (алфа-галактозидаза) који би их разградио. Због тога повећавају производњу гасова у дебелом цреву (пасуљ до 12 пута).
- Лактоза (шећер у млеку) може повећати нормалну производњу гаса и до осам пута ако тело нема довољно лактазе, ензима потребног за варење овог шећера. Нетолеранција на лактозу ће се открити одговарајућим тестовима алергије или тестовима крви. Лактаза се такође може узимати у таблетама након договора са дозом са лекаром.
- Растворљива влакна - садржана у мекињама (бета-глукани) и у јабукама (пектин) улазе у дебело црево само делимично сварена и постају материјал за производњу гасова. Пијење три чаше сока од јабуке дневно учетворостручује количину гаса у вашем телу.
- Скроб - пшеница, зоб, кукуруз, кромпир, па чак и обичан хлеб или тестенине могу вас довести у невоље. Најсигурније зрно је пиринач.
- Витамин Ц - може изазвати гасове и гасове ако је више од 500 мг дневно; па је боље одустати од таблета и уместо тога јести више агрума и слатке паприке. Природни Вит. Ц не изазива цревне сензације.
Прекомерна производња гасова може сугерисати недостатак ензима панкреаса.
100 здравствених питања - Стомацх, Ливер & Цо.
