Каролина и Мациеј Сзациłло, стручњаци за здраву исхрану, одлучили су да се проблеми штитне жлезде баве холистички - како уз помоћ ајурведе, тако и савремене дијететике. Резултат њиховог рада је књига "Здрава штитна жлезда. Ваш пут до хормонске равнотеже". Порадникздровие.пл је медијски покровитељ књиге.
Књига „Здрава штитна жлезда“ једноставан је и јасан водич за сложени систем прехрамбених препорука, хранљивих састојака, лековитог биља, дијететских суплемената, па чак и техника опуштања или дисања препоручених за људе који пате од хипотиреозе и хашимота. Честа је хипотироидизам, али највише од свега хронична упала штитне жлезде на коју се Каролина и Мациеј Сзациłłо фокусирају у својој књизи. Зашто? Зато што погађа све већи број људи у свету (такође у Пољској).
„Здрава штитна жлезда“ - ваш пут до хормонске равнотеже
У "О штитној жлезди", првом поглављу, детаљно се говори о симптомима, дијагнози и генетици
и фактори за активирање гена.
У другом - „О емоцијама“ - аутори су се фокусирали на стрес и често на године потиснутих емоција које доводе до хроничног хашимото тироидитиса. Они представљају једноставне медитације и вежбе које вам могу помоћи да постанете свесни и да се носите са тешким емоцијама. Такође покушавају да одговоре на питање зашто жене најчешће оболевају.
У следећем поглављу о токсинима, они детаљно објашњавају зашто токсини у конвенционалној козметици, средствима за чишћење у домаћинству, храни, води, ваздуху и земљишту нарушавају функцију наше штитне жлезде. Такође вам говоре које супстанце посебно треба да избегавате ако желите да се опоравите.
У претпоследњем поглављу „ПРИПРЕМИТЕ СЕ“ је збирка основних принципа здраве прехране и кувања који вам могу помоћи да вратите равнотежу. То су такође рецепти за природни хлеб од киселог теста, силажу и мешавине зачина који одговарају вашим потребама.
Завршно поглавље Здраве штитњаче носи наслов „Ваш повратак у равнотежу“. У њему ћете наћи не само детаљне дијететске смернице засноване на обе савремене дијететике, већ и ајурведу.
Аутори такође представљају пажљиво припремљени мени у варијантама пролеће-лето и јесен-зима, односно скоро 60 опција за доручак, ручак, вечеру и грицкалице, које можете комбиновати на начин који одаберете. Како годинама нисмо јели јаја, рибу и месо, у нашим рецептима их нећете наћи.
Књига се завршава једноставним и сигурним техникама дисања, медитацијом, третманима уљем и природним суплементима који су добра допуна правилно уравнотеженој исхрани и хормонској терапији (ако је потребно).
„Здрава штитна жлезда“ - коме служи књига?
Ксиаза је намењена свима који пате од хипотиреозе и хроничног хашимото тироидитиса. И за оне који су тога већ свесни и за оне који нису дијагностиковани. Такође за све оне склоне депресији, мигрене, као што сам некада била, често су исцрпљене, неспособне да се концентришу или (упркос уложеним напорима) изгубе непотребне килограме. У основи ових проблема су ... поремећаји рада штитасте жлезде. То је једноставан и јасан водич који може допунити ендокрину терапију са специјалистом.
О аутору Каролина и Мациеј Сзациłłо
Стручњаци за здраву исхрану и еколошки начин живота.Заједно воде курсеве, тренинге и радионице о здравом кувању и медитацији. Мациеј годинама кува у популарним ТВ програмима. Аутори популарних водича о исхрани, укљ. Једите и радите на свом здрављу, Храна која лечи, Деток, једем (шта) волим и губим килограме (Видавництво Звиерциадłо).
Порадникздровие.пл је медијски покровитељ књиге - препоручујемо!
-czym-si-zajmuje-i-jakie-choroby-leczy.jpg)
