Дијета чишћења односи се на уклањање токсина из тела. Пост и различити начини борбе против гојазности и проблема са кожом су веома популарни. Али да ли је оно што знамо о њима увек тачно?
Постоји много начина за чишћење тела - пост, биљни третмани, биљне дијете. О њима постоји много митова штетних по здравље.
Можете да смршате захваљујући посту
Мит је управо супротан - током дужег поста можемо приметити да уопште не мршавимо и много нам је теже да смршамо више килограма. Тело током поста доживљава неку врсту шока. Кад му узмемо хранљиве материје, он се брани успоравајући метаболизам и чувајући ускладиштене залихе. Тело на тај начин спречава поремећаје који би могли настати као резултат уноса недовољног броја калорија. Из тог разлога људи који су више пута постили примећују да им је веома тешко да изгубе вишак килограма. Кад год драстично смање калорије, тело одмах успорава метаболизам у самоодбрани.
Чишћење спречава болести
Истинско чишћење тела - а тиме и: уклањање непотребних метаболичких производа и нагомиланих токсина - спречава не само цивилизацијске болести, већ и оне повезане са дигестивним системом. Пијењем пуно воде и чишћењем биља, једући поврће и воће, решавамо се остатака хране, штетних токсина и метаболита. Захваљујући томе, осећамо се и изгледамо боље.
Биље убрзавају чишћење
Истина, већи чичак, љубичаста тробојница, пољска преслица и маслачак имају диуретичко дејство. Рад јетре и жучне кесе подржавају млечњак, маслачак и кантарион. Коприва, триколор љубичица, пољска преслица и невен помоћи ће код проблема са кожом. Нана, матичњак, кантарион, копер и ким помажу у побољшању функције желуца.
Припремљени чајеви најбоље помажу у чишћењу тела
Мит Природни лекови су бољи - вода, зелени чај, поврће, воће и право биље. Готови чајеви за детоксикацију често садрже пуно „хемије“. Наравно, међу њима постоје изврсне биљне мешавине, али то морамо проверити читајући састојке.
Тело може да реагује лезијама коже на чишћење
Тачно У почетку се бубуљице могу појавити на лицу. То је привремено стање узроковано уклањањем штетних метаболита из тела кроз кожу.
Чишћење се може обавити у покрету, без икаквих припрема
Мит Да би чишћење било што ефикасније и не би штетило вашем здрављу, морате се на њега правилно припремити. Најбоље је неколико дана пре тога изменити мени и изузети тешку и масну храну, једноставне угљене хидрате и високо прерађене производе. Требали бисте јести више воћа и поврћа и пуно пити.
Током поста, тело прво сагорева резерве масти
Мит Залоге угљених хидрата ускладиштене у јетри као гликоген прво се сагоревају. Тек након неколико дана, тело почиње да сагорева залихе масти.
Свако чишћење треба изводити под надзором лекара
Истина Током чишћења лишавамо и тело хранљивих састојака, па би лекар требало да надгледа наше здравље. Чак и неколико дана самосталног чишћења могу довести до несвестице, поремећаја воде и електролита или метаболичких промена.
месечно „Здровие“ Прочитајте такође: Сокови за чишћење и слаткиши од поврћа Брзо чишћење дијета од токсина - мени 3Д чили дијета: мени за сваки дан. 3Д чили дијета: шта можете јести?
