Осмех када једете воће и поврће подстиче децу да их бирају

Четвртак, 6. фебруар 2014. - Понекад је тешко натерати дечака да једе воће и поврће, али чини се да израз радости много помаже. Ако се родитељи насмеју када уживају у овим здравим намирницама, већа је вероватноћа да ће се њихова деца одлучити да их поједу, закључила је нова истрага.


"Одувек смо знали да родитељи имају снажан утицај на то што њихова деца једу", рекла је Елизабетх Пивонка из Фондације Продуце фор Беттер Хеалтх (Сједињене Државе). За стручњака, нова студија показује да родитељи стварају задовољство једењем здраве хране код своје деце.


Гојазност је светска епидемија и малишани јој не избегавају. Важно је да контролишете своју тежину, јер гојазна деца и адолесценти имају веома висок ризик од претилих одраслих, стање које снажно повећава ризик од оболевања од кардиоваскуларних болести, кардиоваскуларних несрећа, артритиса, депресије и дијабетеса типа 2.

СМИЛЕ И ИЗБОР

Претходна студија показала је да кад родитељи једу пуно воћа и поврћа њихова деца имају тенденцију да укључе ову добру навику. Ново истраживање потврдило је ове резултате и додало да дечаци који виде како се родитељи смешкају док једу одређену храну, овај оброк бирају много чешће.


Заузврат, ако дечаци одбију оброк, али виде како се родитељи смешкају када га изаберу, тада ће бити отворенији да овој делицији дају нову шансу. Супротно томе, лице гађења пред одређеном храном чини дечаке да то лакше одбаце.

САВЕТИ ЗА РОДИТЕЉЕ

Специјалисти су препоручили родитељима љубазне коментаре о здравим оброцима, истичући на пример њихову боју и укус. Напротив, није згодно забранити храну јер ће и деца имати приступ њима. Боље је објаснити предности здраве исхране и дозволити им да повремено уживају у сладоледу, чоколади или колачима.


Поред тога, постављање доброг примера је кључно јер ако родитељи желе да њихова деца баве физичку активност и једу добро, требало би да се и тако понашају. Такође је добра идеја да деца кухају од малих ногу, јер ће они бити више заинтересовани да једу оно што су сами припремили.


Пивонка је упозорила да родитељи могу обликовати укусе своје деце, али не би требало да шаљу сукобљене поруке. "Родитељи не морају инсистирати на томе да једу доручак, већ их сами прескоче или им кажу да се хране поврћем и онда их оставе по страни", рекао је.

Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Коментари