У 13. сам недељи трудноће, већ неколико дана доживљавам болове у пределу крижа, често пребачене на задњицу. Од детињства се борим са прилично значајном хиперлордозом у лумбалној регији, која до сада (осим изгледа) није имала утицаја на мој живот.
Низ алата се дешава у алату покрета будуће мајке, услед чега се нарушава статика тела. Нажалост, дисфункције пре трудноће се често погоршавају. Ваш бол је најчешће повезан са проблемима диска у лумбосакралној кичми или абнормалностима у сакроилијакалним зглобовима. Рехабилитација може донети неко олакшање. Не мислим на физикалну терапију забрањену у вашој држави (струје, ласери, магнетна поља и друге), већ на ручне, сигурне технике.
Многи терапеути спроводе терапију бола током трудноће, а помоћ нуде и остеопати. Не знам да ли сте били физички активна особа пре трудноће, али на крају, након консултација са специјалистом, препоручујем учешће на часовима за труднице (нпр. Пилатес или јога), што ће помоћи вашем телу да се боље припреми за прогресивне промене. Као резултат дететовог раста и дејства хормона трудноће - релаксина, стомачни мишићи ће се истегнути, тежиште ће се померити напред, кривина кичме ће се продубити, а карлица ће бити још нагнутија. Молим вас, не брините, потражите помоћ и активно уживајте у трудноћи.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агата СзцзепаниакУрогинеколошки физиотерапеут. Дипломирала на Цоллегиум Медицум са Јагелонског универзитета, специјализовала се за женску физиотерапију. Користи терапију карличног дна. Одговараће на питања о инконтиненцији урина / столице, депресији / пролапсу органа, болним менструацијама / овулацији / сношају и још много тога.
Спроводи терапију болова у трудноћи, рехабилитацију пре и после гинеколошких / уролошких операција.
Води канцеларију РЕХАФИКС (ввв.рехафик.цом.пл), као и часове за труднице и мајке са децом. Примењује програм Аттрацтиве Мама ТМ (Атрактивна мама ТМ).
