ЗРЕЛА КОЖА преко 50 година - нега, шминка, дијета

Да ли имате омиљене креме и лосионе које користите годинама? Сада је време да их променимо. Зрела кожа старија од 50 година има различите потребе - на њу утиче менопауза. Захваљујући модерној козметици и третманима побољшаћете стање коже и радо ћете се погледати у огледало.

Стопа старења је генетски одређена, али начин живота је такође од велике важности. Сати проведени на сунцу, опекотине, озеблине, пушене цигарете, касне ноћи, стрес, исхрана у журби и било шта друго, вишак алкохола и кафе - све ово оставља траг на кожи. Да бисте јој помогли, морате знати потребе зреле коже.

Прочитајте такође: ЗРЕЛА КОЖА: витамини у козметици за зрелу кожу Како бити срећна, зрела жена? Церамиди, биљне матичне ћелије, фитоестрогени - савршени за кожу д ... Како се подмладити шминком? Свакодневна шминка за зрелу жену Људска кожа: структура, функције и својства

Зрела кожа после педесет - како се мења?

После педесет, број естрогена у женском телу опада, дешавају се промене у структури и изгледу коже. Рожни слој постаје дебљи, а преостали слојеви епидермиса и поткожне зоне тањи. Тон коже се мења, могу се појавити промена боје и проширени капилари. Лошије снабдевање крвљу добија много мање хранљивих састојака. Лојне жлезде раде спорије - природни заштитни слој постаје много тањи. Кожа је нефлексибилна, груба, сува и осетљива на све спољне факторе. Колаген и еластична влакна нестају, па се линије изражаја и гравитације продубљују.

Изаберите добру крему за зрелу кожу

Крема за зрелу жену треба да интензивно влажи и има својства против бора. Потражите добро познате и доказане састојке против старења. Припада им:

• деривати витамина А - супстанце одговорне за раст и сазревање ћелија епидермиса, стимулишући производњу колагенских влакана,
• витамин Ц - подржава обнављање колагених влакана, побољшава тонус коже и јача крвне судове; је јак антиоксиданс, што значи да штити кожу од слободних радикала, који укључују убрзати старење,
• витамин Е и коензим К10 - такође су добри антиоксиданти,
• АХА воћне киселине - добро делују у ноћним кремама - узрокују љуштење ћелија рожног слоја, а самим тим и остали састојци се апсорбују много боље,
• фитоестрогени (биљни хормони) - често се добијају од соје, произвођачи осигуравају да се понашају као људски естрогени, убрзавају епидермалну регенерацију и подстичу производњу колагенских влакана, као и одговарајућу хидратацију коже,
• биљни еквивалент ДХЕА - претече полних хормона које код људи производе надбубрежне жлезде; Највише ДХЕА имамо између 20. и 30. године, тада његов ниво почиње да опада, а у међувремену, како тврде произвођачи козметике, ова супстанца када се нанесе на кожу успорава процес старења, побољшава еластичност, смањује боре и штити од промене боје,
• фолна киселина убрзава обнављање ДНК ћелија коже оштећених, на пример, сунцем, калцијум - затвара епидермалну баријеру, спречавајући тако губитак воде и јачајући кожу.

Зрела кожа - неопходни УВ филтери

Запамтите да сунце значајно убрзава старење коже, па дневна крема мора имати УВ филтере. Такође га нанесите на врат и деколте. Купите и посебну крему за очи - она ​​ће се побринути за вране ноге и истовремено неће иритирати осетљиво подручје. Испробајте крему са лифтинг ефектом - нежно ће затегнути и загладити кожу - биће савршена нарочито пре великог догађаја, када желите да изгледате посебно добро. За ноћ одаберите крему која интензивно обнавља или серум који је много јачи.

Под професионалном негом

Почните да идете код козметичара и дерматолога, чак и ако имате здраву кожу. Они ће одговарати одговарајућим третманима и одабрати прави кућни третман. Пилинг са гликолом или ретиноидима најбоље делује за зрелу кожу. Третмани нису врло скупи и не морају се изводити пречесто - у просеку неколико пута годишње. Захваљујући њима, кожа се брзо обнавља и враћа лепу боју, а касније нанесена козметика се боље упија. После низа пилинга могу се користити други, лакши третмани, нпр. Јонофореза или мезотерапија (уношење хранљивих састојака у кожу ултразвуком или ињекцијама) или микродермабразија (механички пилинг епидермиса).

Видети: Мезотерапија бора

Не заборави тело

Влажење и подмазивање требали бисте сматрати својом свакодневном обавезом. Такође је вредно ослободити се брадавица и хемангиома - недостатака који се појављују са годинама и не изгледају најлепше. Поред тога, временом често откривају своју злонамерну природу. Обратите пажњу на руке - оне најчешће откривају старост. Након прања руку подмажите их посебном, дубоко хидратантном кремом. Љети одаберите ону са УВ филтерима - ваше руке су увек изложене сунцу. Пазите и на стопала. Зрела жена мора имати неговане нокте и глатке потпетице. Ако имате проблема са пуцањем коже, посетите доброг педикера - гљиве, бактерије и вируси лако могу продрети кроз пукотине. Третирајте руке и стопала изузетно нежно. Не прегревајте стопала и не излажите их озеблинама, редовно влажите кожу стопала и пете. Не заборавите да правилно исечете и пиљете нокте и консултујте подијатра о проблему ураслих ноктију.

• Редовно изводите пилинге. Сваке две недеље под тушем радите пилинг за цело тело. Третирајте руке и стопала на исти начин. Пилинг за тело мора бити јачи, грубозрнат, јер је кожа на бутинама или задњици гушћа и теже се љушти. Користите нежне пилинге за чишћење са хидратантним уљима за руке и стопала. Редовна употреба пилинга омогућава не само да „замените кожу“ млађом и лепшом, већ подстиче циркулацију крви, што побољшава тонус и напетост коже. Пилинг се лако и брзо може обавити код куће из опште доступних прехрамбених и козметичких производа.

Погледајте: Рецепти за домаћи пилинг за лице и тело

Чувајте се акни

После 50. године повећава се вероватноћа развоја розацеје. Узроци су непознати, али познато је да је подложност овом стању наследна и повезана је са смањењем броја полних хормона. На лицу су бројне проширене капиларе, а временом и квржице. Избегавајте алергије или температурне разлике, као ни сунчање, замрзавање и сушење коже. Људи са куперозном кожом посебно треба да воде рачуна о таквој профилакси.

Погледајте Симптоми и лечење розацеје

Мрље и мрље - промена боје

До промене боје долази када се сунчате током терапије замене хормона или као резултат дисфункције меланоцита у одраслој доби. На ефекат апотекарских крема морате дуго чекати. Пилинги које је изабрао дерматолог су ефикаснији. Запамтите да је основа за успех било ког поступка бељења тачљива заштита од УВ зрачења.

Погледајте: Уклањање промене боје коже

Шминка мора сакрити недостатке

Шминка у зрелим годинама значајно се разликује од оне коју сте радили читав живот. Шминка за зрелу жену првенствено је намењена прикривању неправилности коже, бора и бразда. Обратите више пажње на наношење коректора, добре подлоге и пудера.На несрећу, свакодневна шминка после 50 година треба да почне скривањем сенки испод очију жутим коректором, маскирањем ружичастих боја и покривањем проширених капилара зеленим коректором. Идеална подлога треба да има лагану текстуру како се не би слегла на кожи. Имајте на уму да боја течности не може бити много тамнија од природне боје коже, јер ће значајно старити лице. Најбоље је одабрати подлогу нешто тамнију од коже лица - тада ће јој дати здрав и свеж изглед.

Допуњавање шминке требало би да буде нежно пуњење у бронзи или руменило од брескве. Нажалост, све сочне нијансе ружичасте су резервисане за младу кожу. Прашак треба да оставља светлуцаву маглу на кожи која одбија светлост тако да боре постају невидљиве. Избегавајте блиставу козметику са јасно видљивим појединачним честицама - ако је једна од њих на дну бора, она ће нагласити њену дубину. Избегавајте употребу јаких линија када сликате очи. Ако желите да користите оловку за усне, пажљиво је истрљајте, ефекат ће бити мекши. Одустаните од јаких нијанси ружева и ружева. Снажна, тамна контура и испуњење усана дају им жесток и застрашујући изглед, који их видно стари. Зрела жена без страха може да користи деликатна сјајила за усне и хидратантне ружеве у нежним, воћним нијансама и светло браон или беж боје.

Погледајте: Како се подмладити шминком?

Добро једе

После 50. године врло често се појављују проблеми са прекомерном тежином. Код жена је то углавном повезано са радом хормона и менопаузом. Чак и ако сте цео живот витки, у старости можете приметити знаке прекомерне тежине. Нагомилавање масног ткива око стомака најчешћа је ноћна мора жена у педесетим годинама. Због тога је толико важно да се храните здраво и редовно. Правилна дијета ће вам помоћи да задржите витку фигуру и заштитите се од атеросклерозе, повишеног холестерола, па чак и Паркинсонове болести. Јеловник зреле жене углавном треба да садржи рибу, немасно месо, крупицу, воће и поврће, пасуљ. Не заборавите да редовно допуњавате ниво течности у организму - вода и слаби чај, као и свежи сокови од поврћа и воћа могу вам помоћи. Одустаните од слаткиша, масног меса, сосова, тестенина и алкохола. Додајте томе редовни физички напор, попут трчања, вожње бицикла, нордијског ходања, и решићете се здравствених и телесних проблема. Здрава исхрана није само здрав дух - прави хранљиви састојци помоћи ће вам да ваша кожа буде лепа и податна.

Погледајте одељак Губитак килограма у било ком добу

Урадите то нужно

Ако вам је мука да видите боре

• убризгати ботокс - блокира спровођење нервних импулса у мишиће, и на тај начин нас спречава да изводимо гримасу која се понављала годинама обликовала је боре на кожи, ефекат траје неколико месеци (вране ноге - око 800 ПЛН).
• напуните их хијалуронском киселином - погодна је за плитко назолабијално набора, подизање углова уста или благо наглашавање јагодица. Уживаћете у ефекту око пола године (назолабијална бора - око 800 ПЛН).

Видети: Боток - убица против бора

месечни "Здровие"