Шта могу да једем када имам рефлукс жучи?

Имам рефлукс и рефлукс жучи, мучнину, као и осећај усисавања у стомаку, понекад притиска и повраћања. Можда ћу поновити гастроскопију јер је тешко подношљива (годинама узимам омепразол). Класична лако сварљива дијета ми не помаже много, али нисам ни систематична. Понекад се осећам горе после велике плоче тањира са овсеном кашом него после сендвича са мало парадајза и крем сира. Кратко сам био на дијети без меса са пријатељима и осећао сам се боље, иако сам све појео. По повратку кући, када сам био под стресом, вратио сам се наресцима и почео јести више хлеба. И горе је, али исти производи ми такође различито штете у различитим животним околностима (стрес / опуштање). Ја сам збуњен. До пре недељу дана могао сам да једем готово све, а симптоми су остали исти или мање, тренутно су ужасни код куће, иако се више држим дијете. Шта да једем?

Рефлукс жучи је тешко дијагнозирати, а лекови које узимате, нажалост, не делују свима. Дакле, можда је разлог другачији и вреди га потражити у болници?

Лако сварљива дијета са смањеним уделом масти треба да смањи симптоме. И димљено месо и крем сир, интегрални хлеб или овсена каша нису најбољи избор за вас. Бели пшенични хлеб, печено, кувано воће, попут јабука или банана, младо кувано поврће, ситна крупица, нпр. Мана, фини резанци за супе и коначно месо на пари (такође уместо сољеног и пуног нитратног меса), зачинско биље за пиће уместо чаја или кафе, редовна конзумација мањих оброка у великој мери треба да стабилизује пробавни тракт.

Такође је вредно научити како се носити са стресом у случају ваше болести. Јога, таи-цхи, вежбе за визуелизацију или чак само трчање помажу у ублажавању напетости и стреса.

Ипак, молим вас да посетите лекара.Озбиљност симптома захтева дијагностику и лечење, чија је дијета један од многих елемената, па стога нема потребе за одлагањем дијагнозе. Срдачан поздрав.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.