Ја сам гојазан: са висином од 167 цм имам 129 кг. Трудим се да се храним здраво консултујући своју исхрану са дијететичаром, али моја ноћна мора грицка ноћу. Тада нисам у стању да у потпуности контролишем жељу да било шта поједем. Чак је тешко рећи да ли је то глад. Можда овако једем стрес?
Здраво! Сасвим могуће. Али то је само једна од идеја. Можда вам дијета не одговара и нешто вам недостаје, а ваше тело то позива, не дајући вам мира? Или можда имате лоше навике и нећете много радити са навикама само развијања нове дијете. Требали бисте се консултовати са таквим питањима код психолога који ће сазнати више о вашем начину функционисања, дневном распореду и покушати пронаћи праве методе за решавање потешкоћа. Саветовао бих вам да пронађете стручњака који ради у когнитивно-бихевиоралном приступу и ваше нове навике ће временом постати чињеница.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
.jpg)
