Љети, када деца проводе пуно времена на отвореном, ретко попију пиће када се играју, због чега је дехидрација чешћа у ово доба године. Ако сумњате да је ваша беба дехидрирана, обратите се свом педијатру што је пре могуће. Ако се ваша беба озбиљно разболи, мораће да иде у болницу.
Дехидрација је најчешће повезана са дијарејом и повраћањем. Али вода из тела такође излази на друге начине. Беба је губи у урину и приликом дисања, а такође се и обилно зноји. Тако је то лети, када деца пуно времена проводе напољу. Потопљени у игру, ретко добровољно посегну за нечим да попију. Због тога је дехидрација чешћа лети, иако дете уопште није болесно.
Знаци дехидрације
Према енциклопедијској дефиницији, дехидрација је стање у којем телесни садржај воде пада испод вредности неопходне за њено правилно функционисање. То се дешава када губитак воде износи најмање 2%. телесне тежине. Другим речима, ако дете тежи 20 кг, да би постало дехидрирано, мора изгубити најмање 400 мл воде. Почетна фаза дехидрације је без очигледних симптома. Када губитак воде износи 2% тежине, дете почиње да осећа снажну жеђ. Губитак воде унутар 2-4%. осећа се вртоглавицом, осећајем слабости и смањује се количина урина. Дете тада може имати удубљене очи, сув језик и уста, проблеме са говором, а његова кожа губи еластичност (када се стегне и пусти, врло полако се враћа у своје претходно стање).
Да ли је дехидрација тела опасна по здравље?
ВажноКоја пића је боље избегавати?
Деца не би требала пити обојена газирана пића. Поред шећера, боја и укуса који су сами по себи штетни, садрже и угљен-диоксид - може изазвати болове у стомаку и гасове. Док пажљиво не прочитате етикету, не купујте детету ни шарене воћне напитке у смешним бочицама. Прописи не одређују проценат сока у њима - може бити неколико десетина или неколико процената. Нека пића ове врсте имају само укус воћа, који се добија мешањем вештачких побољшивача. Међутим, подстичемо вас да утолите жеђ традиционалним домаћим компотама - све док нису преслатки.
Спречавање дехидрације код деце
Код здраве деце, најопаснија ситуација се обично не дешава, када губитак воде достигне 10-15%. (тада постоје поремећаји у свести, конвулзије, дете не може да говори и губи свест). Ипак, вреди пазити да не дозволите и мањи губитак воде. Једини начин да то учините је да дете свакодневно пије довољно течности. Према нутриционистичким препорукама, требало би да буде 100 мл за сваког од првих десет килограма тела, 50 мл за сваког од следећих десет килограма и 20 мл за сваки килограм преко 20 кг. Петогодишњак тежак 25 кг треба да прими 1,6 литара течности дневно (више када је дете активно). Ова количина се састоји и од воде у супи или воћу и од свега што дете пије. Пиће које ће бити највредније за ваше дете је и даље, ниско-минерализована минерална вода. Добар предлог је такође:
- Ацидофилно млеко. Има благо кисели укус и садржи живе културе пробиотичких бактерија. Редовно пијење помаже у јачању имунитета.
- Сокови од воћа и поврћа. Можете их сами исцедити, нпр. Од шаргарепе, јабуке или поморанџе, или их купити (боље су без додатка шећера).
- Нектари. То су напици који садрже сок са додатком воде и шећера. Када купујете нектар, водите рачуна да не садржи конзервансе, вештачке ароме и боје.
- Залијте домаћим сирупом или соком. Сезонски воћни сирупи - малине, јабуке, вишње - могу се правити у соковнику. Пре него што их попијете, треба их разблажити водом.
Ванредно стање
Ако сумњате на дехидратацију, што пре посетите свог педијатра. Ако се ваша беба озбиљно разболи, мораће да иде у болницу. У другим случајевима, честа примена мале количине воде или - на препоруку лекара - течности за рехидрацију је обично довољна да надокнади ниво минерала изгубљених водом. У апотекама без рецепта можете купити Орсалит, као и Дицодрал Ликуидо, течност са укусом поморанџе.
месечни "Здровие"
