Организација за храну и пољопривреду (ФАО) дефинише пробиотике као живе микроорганизме који, када се конзумирају у адекватним дозама, као део хране, кориснику пружају здравствену корист.
Равнотежа наше цревне флоре је неопходна, међутим, неки фактори на њу утичу негативно, попут стреса и неуравнотежене исхране, осим тога, појачава се у старости. Такође се може оштетити употребом антацида или антибиотика, као и оралних контрацептива и других лекова.
Остали симптоми који могу оштетити цревну флору су дивертикулоза, чиреви, кандидијаза, синдром иритабилног црева, инсуфицијенција панкреаса, алергија на храну или интолеранције, попут интолеранције на лактозу (лактаза, ензим који пробавља лактозу, производи се из Лацтобациллус-а ацидофил) и инфекције мокраћних путева (ако равнотежа цревне флоре није обновљена, инфекције су понављајуће).
Пробиотици се препоручују у случају стреса, инфекција патогеним микроорганизмима, цревним болестима и интолеранције на храну.
Пробиотици регулишу црева и обнављају његове функције. Истовремено, пребиотик, који се сматра растворљивим прехрамбеним влакнима, повећава фекалну масу и помаже у спречавању опстипације.
Фото: © Елена Кхарицхкина - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:
Секс Породица Исхрана-И-Исхрана
Пробиотици у храни
Пробиотски производи садрже живе и активне микроорганизме након што колонизирају црева. За разлику од пребиотика који подстичу деловање бактерија, и симбиотика који су повезани са обе категорије.Предности пробиотика
Пробиотици су добра, природна алтернатива без нуспојава које значајно побољшавају рад црева. Због тога они оптимизују наше здравље.Равнотежа наше цревне флоре је неопходна, међутим, неки фактори на њу утичу негативно, попут стреса и неуравнотежене исхране, осим тога, појачава се у старости. Такође се може оштетити употребом антацида или антибиотика, као и оралних контрацептива и других лекова.
Остали симптоми који могу оштетити цревну флору су дивертикулоза, чиреви, кандидијаза, синдром иритабилног црева, инсуфицијенција панкреаса, алергија на храну или интолеранције, попут интолеранције на лактозу (лактаза, ензим који пробавља лактозу, производи се из Лацтобациллус-а ацидофил) и инфекције мокраћних путева (ако равнотежа цревне флоре није обновљена, инфекције су понављајуће).
Када треба узимати пробиотике
Узимање антибиотика драматично смањује функционалност наших црева. Антибиотици могу изазвати дијареју код до 48% пацијената. Пробиотици су индицирани кад год је прописано лечење антибиотицима.Пробиотици и цревна флора
Узимање пробиотика је индицирано да спречавају и обнављају равнотежу цревне флоре. На овај начин се појачава имуни систем.Пробиотици се препоручују у случају стреса, инфекција патогеним микроорганизмима, цревним болестима и интолеранције на храну.
Пробиотици и пробавни систем
Пробиотици обнављају равнотежу цревне флоре измењене проливом било ког порекла, алергијама на храну, нетолеранцијом на глутен или лактозу, као и лечењем антибиотицима.Пробиотици за жене
Преваленција ниских инфекција мокраћних путева има инциденцију од 300 милиона случајева годишње. Ове инфекције углавном погађају жене. Вагинитис је једна од најчешћих инфекција. Узимање пробиотика реконструише вагинални екосустав и ствара оптимално окружење у вагиналној флори што спречава раст штетних бактерија.Зашто су пробиотици у телу?
Затвор нарушава редовно функционисање црева и изазива тежак и редак покрет црева. 75% људи погођених констипацијом су жене. Често ови људи прибегавају злоупотреби лаксатива како би избегли нелагодност опстипације, као што су бол у трбуху и отицање стомака, између осталог.Пробиотици регулишу црева и обнављају његове функције. Истовремено, пребиотик, који се сматра растворљивим прехрамбеним влакнима, повећава фекалну масу и помаже у спречавању опстипације.
Фото: © Елена Кхарицхкина - Схуттерстоцк.цом
