Витамин Д - порекло и функције у телу

Витамин Д (витамин Д2 и Д3) игра кључну улогу у метаболизму костију и укључује се у превенцију или лечење различитих патологија.

Витамин Д, Д2 и Д3

Витамин Д3 (колекалциферол) је главни облик витамина Д у човеку. Представља између 80% и 90% доприноса витамина Д (који се често асимилира).

Други облик витамина Д је витамин Д2 (ергокалциферол).

Функција витамина Д у телу

Витамин Д заузима кључну функцију у метаболизму костију. Промовише цревну апсорпцију калцијума и фосфора. Својим деловањем учествује у консолидацији костију, у доброј минерализацији зуба и у јачању мишића.

Посебно игра кључну улогу у лечењу остеопорозе.

Према различитим студијама, витамин Д такође може играти улогу у превенцији рака дојке и колоректалног карцинома.

Доприноси витамина Д

Витамин Д3 синтетише у епидермалним ћелијама коже, под дејством сунчевих УВБ зрака. Излагање сунцу је главни извор доприноса витамина Д.

Храна је још један извор доприноса витамину Д3. Нарочито је присутан у уљу од јајета, рибе и јетре бакалара.

Исхрана је такође одговорна за допринос витамина Д2 који се садржи у одређеном поврћу, као и у витаминским таблетама.

Тест крви на витамин Д

Крвни тест витамина Д може се прописати трудници, старијим особама или пацијенту у присуству симптома који изазивају дефицит витамина Д (на пример: мишићна слабост), како би се потврдило добро асимилација калцијума у ​​организму.

Нормалне вредности нивоа витамина Д у крви

Нормалне вредности нивоа витамина Д у крви су: 50-125 нмол, 20-50 микрограма / л између 75 и 150 нмол / Л ((30 - 60 нг / мл).