Сан утиче на наш изглед и благостање, али такође може допринети развоју таквих опасних болести као што је дијабетес. Према америчким научницима са Медицинског универзитета у Чикагу, нарушавање сна повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2. Важно је и трајање и дубина спавања, као и то да ли је узнемирени спољним факторима или не.
Научници су испитивали групу од неколико десетина добровољаца које су неколико ноћи узнемиравали разни звукови. Појавили су се док мозак спавача улази у фазу дубоког сна. Међутим, нису се пробудили, већ су били довољно јаки да поремете фазу дубоког сна.
Такође прочитајте: Лоша исхрана узрокује несаницу и проблеме са спавањемОметање сна и ризик од дијабетеса
Истраживање је показало да поремећај сна доводи до смањења осетљивости ткива на инсулин и, сходно томе, повећаног ризика од развоја дијабетеса типа 2. Дакле, да бисте избегли разболевање, водите рачуна о квалитету свог спавања већ сада. Спавај тихо, добро сањај ...
.jpg)
-waciwoci-i-zastosowanie-wapna.jpg)
