Предности питанге за здравље

Питанга, позната и као капулијска трешња или кајенска вишња, плод је поријеклом из бразилске атлантске шуме, присутног на сјевероистоку, југоистоку и југу земље. Налази се и у другим земљама Јужне Америке. Овде можете знати предности питанга.

Предности Питанга

Питанга има низ корисних својстава за здравље. Први је његов високи садржај антиоксиданата, који се боре против слободних радикала и спречавају старење . Још увек постоје недефинитивне студије које указују на то да би ова једињења могла да буду повезана са превенцијом неких врста карцинома.

Поред тога, питанга такође има умирујућа својства и бори се против појаве акни и бора. Питанга је диуретско воће и може се користити као подршка у дијетама за мршављење. Најзад, питанга је богата калцијумом и делује у спречавању остеопорозе и опоравку коштаних лезија.

Храњива вредност питанге

Прије свега, питанга је нискокалорично воће, што је чини добром опцијом за оне који желе смршавјети неколико килограма. Сваких 100 грама овог воћа једва садржи 33 калорије . Поред овога, питанга је богата витаминима А и Ц, калијумом и магнезијумом.

Инфузија листова Питанга

Поред каше плода, добро је користити и листове питанге за припрему инфузије. Овај напитак има антиоксидативна, умирујућа и противупална својства, а може се применити на помоћни начин у лечењу против стреса и анксиозних стања, као и код гастроинтестиналних проблема.

Да бисте припремили ову инфузију, ставите три листа питанге у лончић са 1 литром воде и оставите да кључа. Када вода достигне тачку кључања, искључите топлоту и оставите да се одмара неколико минута пре него што попијете инфузију.

Потрошња

Да бисте максимално искористили питангу, требали бисте избјегавати конзумирање цијелог воћа, а у просјеку је довољно око 200 грама дневно . Питанга се може јести природно, у соку или као желе. У последњем случају препоручује се употреба смеђег или кокосовог шећера.

Фото: © Пикабаи