Недељно претрчим око 50-70 км, витка сам, не пијем алкохол, пазим шта једем, трудим се да се придржавам дијете, пијем пуно воде. Узимам магнезијум са калијумом и Аллупол 100 мг дневно. Сваких 1,5 месеца имам напад гихта (март, јун и сада август), ножни прст је увек нападнут на десну ногу. Концентрација киселине је мало изнад норме (6,5 до 8,6 мг / дЛ), остатак резултата је добар. Да ли трчање може да изазове нападе? Ако је тако, колико дана бих могао да трчим а да се не повредим? Срдачан поздрав.
Гихт је генетска болест, чији се симптоми погоршавају неправилном исхраном и начином живота. Вежбање, нарочито трчање, може повећати ниво мокраћне киселине у крви и изазвати нападе болести.
Да бисте проценили да ли можете да трчите и колико километара, међутим, требало би да пратите своју исхрану и процените унос пурина. Једнако важни ће бити: време тренинга, врста тренинга (било да је интервални или не), равнотежа течности током и после ње. Само све ове информације и, поред тога, други тестови тела могу вам помоћи да одредите оптималну вежбу за вас. Срдачан поздрав.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
