Имам дивну девојку која је диван и разумевајући партнер. На несрећу, више од шест месеци се борим са „делимичном импотенцијом“. Пишем ово јер кад се узбудим добијем ерекцију. Можда не толико снажно колико се сећам из ранијих година, али је довољно јако да би однос могао бити успешан. Нажалост, испоставља се да већина наших покушаја пропада. Пенис губи укоченост и можда се чак и неће у потпуности смањити, али је врло „савитљив“. После неколико месеци отишао сам код сексолога у Познању.Била је то најгора одлука коју сам икада донео. Човек који ме је прихватио, а затим и нас (на моју иницијативу позвали смо партнера на састанке), увек је губио око 15 минута читајући његове белешке, а затим ми је понављао да кажем: „са чим долазим данас?“ Трудио сам се да му будем потпуно отворен и да немам никаквих емоционалних инхибиција. Сексолог нам је наложио да вежбамо заједно, понекад је покушавао да покаже да је са мном све у реду и након неколико састанака то је радио врло упорно, а на последњем састанку ми је директно рекао да не жели да брине о мени. Били смо веома шокирани са мојим партнером. Нигде нисам написао жалбу или притужбу, јер не желим да имам више везе са овим човеком или било где другде да бих разговарао о мом стању. Тренутно сам већ јако фрустриран, не знам шта да радим. Моја финансијска ситуација не дозвољава ми приватно лечење. Завршавам студије, викендом радим пола радног времена, живим са сестром и једва састављам крај с крајем. Када се моја болест појави у нашој спаваћој соби, трудимо се да не реагујемо да је то проблем, али покушавамо да мазимо друге. Често се дешава да чак и након неуспешног односа, уз стимулацију пениса ручно или орално, нисам у могућности да ејакулирам, а често мој пенис не постигне пуну ерекцију. Остали случајеви су када имам некомплетну ерекцију, али још увек ејакулирам. Молим вас верујте ми да данас често размишљам: „да ли ће овај пут бити у реду“ итд. Где да потражим помоћ? Шта да радим? Готово сам уверен да мој проблем импотенције није психолошки. Како да се понашам у спаваћој соби? Све више желим да избегавам и секс, полако га не повезујем са задовољством, већ са професијом која ме очекује. Само ћу додати да ми је алкохол повремени гост, а што се тиче цигарета, "пушим" кутију цигарета недељу дана. Покушавам да их напустим дефинитивно, али некако то не могу. Не узимам никакве друге стимулансе. Такође сам почео редовно да идем у теретану и повремено трчим. Можда бих требало да се одрекнем ових физичких активности? Може ли то помоћи?
Жао ми је због неуспеле терапије сексолога. Ваша фрустрација и малодушност су савршено разумљиви.
Основа недостатка ерекције
Симптоми које сте описали показују да су узроци еректилне дисфункције углавном психогени, али могуће је да постоји и органска компонента. Ако сте у стању да задржите ерекцију током мастурбације, а она нестане или је пенис млитав само током односа или покушаја односа, еректилна дисфункција је психогеног порекла. Ако нисте у стању да одржавате ерекцију током самозадовољавања и не доживљавате спонтане јутарње, дневне или ноћне ерекције, тада су можда у питању биолошки фактори.
Узимајући у обзир ваше сумње и вашу финансијску ситуацију, вреди посетити уролога. Потребан вам је упут породичног лекара, а тада ће посета бити у Националном фонду за здравље. Може, између осталог, да нареди ниво тестостерона, који је одговоран за ниво либида, али и за правилну ерекцију, или вам може прописати један од лекова типа Виагра. Кратко узимање ових лекова требало би да заустави продубљивање негативног става према сексу.
Што се тиче физичке активности, она се топло препоручује и немојте одустати од ње. Један од његових препоручених облика је базен.
Вежбе за парове
Испод је листа вежби и препорука за парове. Кључни тренинг за парове који се често описује у литератури је метод фокусирања на чулна искуства која су 1970. године развили Мастерс и Јохнсон, или на психосексуални међуљудски тренинг Кратоцхвила на основу њега. У оквиру тренинга могу се користити следеће сексолошке вежбе:
- мапа тела - партнери обележавају обојеним фломастерима на фигури људске фигуре место које уживају додирујући (зелено) и не пружајући такав ужитак (црвено). На другом листу папира покушавају на исти начин да погоде преферирана места свог партнера; стр
- стимулација сензорних жаришта - вежба која се састоји од тражења подручја (ерогених зона) које омогућавају оргазам и тестирања различитих облика стимулације (нпр. прсти, усне, пенис), смера (нпр. у правој линији / ротацији / бочним покретима) и снаге (снажни / нежни / брзи / спори фрикциони покрети пениса у вагини);
- ван гениталне сексуалне активности - у оквиру ове вежбе партнери пружају једни другима нежност и миловање оралном активношћу и / или ручном стимулацијом. Пацијент треба да буде свестан да ерекција није неопходан услов да би жена постигла оргазам. Партнер може добити сексуално задовољство оралном или ручном стимулацијом;
- постепена сексуална активност - у којој се партнерима саветује да се усредсреде на оне облике сексуалних активности који их чине срећним на обе стране (продужена предигра, миловање, пољупци). У случају појаве патогених фактора (негативна емоционална стања, став посматрача, негативне аутоматске мисли), привремено треба да престанете са миловањем и предузмете опуштајућу алтернативну активност (нпр. Пријатан разговор, заједнички туш), а затим, у опуштеном стању, поново наставите сексуалну активност;
- метода продужења вагиналне линије - која се састоји у томе да се вашој партнерки каже да продужи вагиналну линију руком током сексуалног односа, грлећи пенис док га уклања из вагине;
- метода гинеколошког позиционирања - састоји се у полном односу у тзв гинеколошки положај који омогућава уметање пениса у вагину: жена лежи у положају који заузима током гинеколошког прегледа, а мушкарац стоји између бутина жене Овај положај омогућава добар приступ вагини (гениталије оба партнера треба да буду приближно на истој висини), без ерекције или са делимичном ерекцијом. Након продора, пацијент задржава став чекања (са пенисом у вагини), тако да ће временом проћи емоционалне напетости и заокупљеност повезаним са извршеним активностима. Како се изравни контакт пениса са околном вагином продужава, многи мушкарци доживљавају постепено повећање ерекције пениса, која често постаје довољно укочена да омогући кретање трењем;
- метода меденог месеца - у којој је пацијенту забрањено сношај у одређеном временском периоду (нпр. месец дана), уз препоруку честог боравка са партнером у кревету, комуникације са њеним телом (додир, међусобно миловање). Циљ ове методе је да смањи анксиозност повезану са „нуждом односа“;
- метода феморалног односа - извођење покрета који имитирају полни однос у бочном положају у коме партнерове бутине обухватају члана. Стимулација без ризика од вагиналног контакта побољшаће стање ерекције.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка ЦхоцхоłСексолог, психолог, терапеут фокусираном терапијом на решење, тренер са сертификатом ИЦЦ. Бави се промовисањем широко схваћеног сексуалног здравља, као и пружањем помоћи и подршке на пољу сексуалних и психолошких потешкоћа. Изводи индивидуалну терапију и терапију у паровима. Сазнајте више на: хттп://сулец-радом.пл/
-budowa-rola-choroby.jpg)
