Неки потичу из дуговечних породица - у генима им нису сачуване озбиљне болести. Међутим, други нису те среће и наслеђују склоност ка раку, дијабетесу, кардиоваскуларним болестима, проширеним венама. Али неповољни гени нису пресуда.
Многе болести су генетске, али их не морате добити. Да бисте се разболели, треба да имате генетски пех, односно две копије рецесивног гена. Специфични генски системи и њихове мутације чешће су одговорни за поремећаје у раду тела. До сада је идентификовано 1.112 гена одговорних за разне болести.
Гени и болести: пакет за превенцију
Чак и ако су ваши родитељи пренели гене који доводе до многих болести, не брините превише. Имате кеца у рукаву јер знате шта вам се може догодити. Стога, одаберите превенцију да бисте надмудрили природу.
Дијабетес и гени
Уз дијету и активан животни стил, породични дијабетес не мора бити ваш. Вишак шећера у исхрани присиљава панкреас да производи све више и више инсулина. Да бисте повећали шансе, једном годишње тестирајте шећер у крви. Када је резултат изнад норме, обратите се лекару.
Алергија и гени
Ризик од наслеђа је висок, посебно када су оба родитеља алергична. Али можете живети са алергијама. Замолите свог доктора да уради тестове. Не плашите се десензибилизације, јер вакцина уклања симптоме алергије.
Депресија и гени
Депресија је наследна. Слично је и са другим поремећајима нервног система. Не постоји ефикасан лек за Алцхајмерову болест за МС, али постоје доказани третмани за депресију. Ако је мама била склона томе, научите различите технике опуштања да бисте на време одагнали тугу. Такође, не устручавајте се да затражите помоћ од пријатеља, психолога или психијатра.
Кардиоваскуларне болести и гени
Ако је један од родитеља имао атеросклерозу, хипертензију или коронарну болест, могли би да их пренесу на своју децу.
Такође прочитајте: РАК СТОМАКА: генетско тестирање наследног дифузног карцинома желуца Превенција рака: генетско тестирање Тест крви за рак открива мутације у гену БРЦАМеханизам наслеђивања ових болести није добро познат, али према статистикама он износи 50-90 процената. трче у породицама. Међутим, у овом случају животни стил је од велике важности, а пре свега пушење, дијета богата животињским мастима, недостатак вежбања и стрес. Да не бисте делили судбину својих родитеља, ако пушите - престаните да пушите, јер дувански дим оштећује зидове артерија. Промените масну исхрану богату рибом, поврћем и воћем. Посегните за зачинима (бели лук, ђумбир) и маслиновим уљем. Сваке године тестирајте ниво холестерола (фракције ЛДЛ и ХДЛ) и триглицерида, тј. Честице масти у крви. Измерите крвни притисак сваких шест месеци.
Гојазност и гени
Његово наследно порекло промовише болести срца. Можете бити витки ако следите нискокалоричну дијету. Ако сте склони дебљању, теже ћете изгубити килограме, али задржавање фигуре није немогуће. Измерите свој БМИ. Ако је резултат прекомерне тежине, израчунајте колико калорија требате сваког дана да одржавате тело у форми. Формула Бенедикта и Хариса ће вам помоћи да то учините: додајте своју тежину у кг помножену са 9,56 на 665,09. Резултату додајте своју висину у цм помножену са 1,84. Од резултата одузмите старост у годинама помножену са 4,67. Сада помножите резултат добијен индексом активности: ако радите у канцеларији, то је 1,3, док радите тежи посао - 1,7. Последњи резултат је количина калорија која вам је потребна за одржавање форме.
Проширене вене и гени
Тежња ка њима повезана је са стицањем предиспозиције за слабе венске судове. Ако често имате тешке и отечене ноге (нарочито око зглобова), направите тест венског протока. Знајући у каквом су стању вене, можете их заштитити, нпр. Носите посебне хулахопке (изгледају као редовне), избегавајте прегревање ногу. Прекомерна тежина такође погодује варикозним венама, па водите рачуна о линијама. Носите ципеле на ниске потпетице и вежбајте. Било која врста покрета побољшава циркулацију у ногама. Ноге држите високо када се одмарате.
Рак и гени
Механизам њиховог наслеђивања је боље разумљив. У случају рака дојке, јајника и дебелог црева преносе се строго дефинисане секвенце гена, али то је само 3–8%. све болести.
- Рак јајника - дуго не изазива очигледне симптоме. Али гинеколошким прегледима може се открити у тренутку када није животно угрожен и успешно се лечи. Генетски оптерећене жене треба да размотре још једну могућност - профилактичко уклањање јајника и јајовода.
- Колоректални рак - породична историја овог карцинома је потврђена много пута. Оптерећене особе требале би бити на бризи генетске клинике. Први преглед (колоноскопија) најбоље је обавити између 20-30. године, а затим сваке 2-3 године, осим ако вам лекар не каже другачије. У превенцији карцинома важна је дијета чија основа треба да буде поврће, воће, хлеб од целог зрна, ферментисани млечни производи и риба, који треба користити за замену црвеног меса.
- Рак дојке - чак и ако судбина није љубазна, можете победити. Прегледајте дојке једном месечно. После 25. године обавите ултразвук дојке и поновите га једном годишње. Уз генетски терет БРЦА1, ово можда није довољно. МРИ дојке ће бити бољи. Али постоје и друге методе профилаксе, попут одлагања менструације на годину дана (интензивним вежбањем) смањује ризик од оболевања за 10%, дојење месец дана уклања ризик за 2%. Такође је вредно бити под надзором генетске клинике.
месечни "Здровие"
Препоручени чланак:
Боја очију - статистика, наследство, табеле боја очију
