Шта треба да једе шездесетогодишњак са разним болестима?

Имам више од 60 година и овим годинама морам да додам: гастроезофагеални рефлукс, хиперацидност, надимање, зарастали чир на желуцу, оксалатни каменци (после 2 дробљења), хипертензија и кичма са сколиозом, дископатија и кила лумбалног дела. Моја крвна група је Б Рх +. Узимам лекове за горе наведено. здравствена стања, пијем пуно течности. Гледам различите дијете, али више не знам шта да једем.

У случају својих болести, требало би да се придржавате дијете која је лако сварљива, смањује масноће и не стимулише лучење дигестивних ензима. Поред тога, треба искључити производе који могу допринети стварању камена.

Препоручени производи: бели хлеб, ситна крупица (попут гриза или проса), бели пиринач, фина тестенина; Што се тиче меса, ви бирате немасну, тј. Живину, и немасну и средње масну рибу, попут пастрмке или шарана. Треба их јести кувано или у облику пудинга, млевеног меса. Треба да једете поврће: шаргарепу, репу, кромпир, повремено боранију, пуно салата и сирово поврће, све док не изазивају гасове и ацидозу. Воће у облику куваних компота, ако је сирово, узрокује гасове. Плус, посни природни јогурт са добрим бактеријама, ако ни они не повреде вас.

Избегавајте: кафу, чај, какао, алкохол, љуте зачине, пржену храну, храну која надима, животињске масти. Пијте пуно негазиране негазиране воде. Калоријска равнотежа могла би се препустити дијететичару, јер у вашем случају, са толико болести, вреди ићи код њега и развити специјализовану исхрану.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.