Читајте на португалском
(ЦЦМ Салуд) - Деца која једу рибу најмање једном недељно показују побољшања квалитета сна и остварују веће резултате на тестовима интелигенције и интелигенције, показало је истраживање Универзитета у Пенсилванији ( Сједињене Државе).
У тесту је учествовало 541 дете из Кине старости између 9 и 11 година . Учесници и њихови родитељи известили су о својим навикама конзумирања рибе и обрасцима спавања, што је задатак који је комбинован са тестовима који су извршени на деци како би демонстрирали вербалне и невербалне вештине у питањима логике, рачунања и вокабулара.
У просеку, учесници са већом конзумирањем рибе имали су врхунску способност сна и мирног сна - са мање укочености током дана и мање прекида током ноћи - и резултирали су са 4, 8 бодова изнад у тестовима интелигенције .
Према истраживачима, побољшање сна створено конзумирањем рибе било би разлог који би објаснио најбоље перформансе ове деце на ИК тестовима . С друге стране, недостатак сна повезан је с антисоцијалним понашањем, која су такође повезана са губитком когнитивних способности.
Студија тврди да би риба од почетка требало да буде део исхране беба . На пример, у доби од 10 месеци дете већ може јести ову храну, све док је у малим комадима и без трња.
Фото: © Цлубцлосе - Схуттерстоцк.цом
