На дијети од 1000 калорија често се можемо уморити од истог питања: шта особа за мршављење треба да једе како не би била заувек гладна и могла брзо да смрша. Ево неколико рецепата за јела која ће вам убрзати метаболизам и сагорети непотребне масноће.
Коктели за мршављење
Коктели за мршављење, углавном млеко, поврће и воће, садрже већину хранљивих састојака који су потребни нашем телу и брзо пуне стомак, чинећи да се дуго осећа ситим.
Један од таквих коктела за мршављење је смоотхие од грејпа. Довољно је исцедити 2 грејпа и једну поморанџу. У сок треба додати кашичицу меда да омекша горчину грејпа.
Дијеталне супе
Супе за мршављење не морају бити досадне. Заборавите на традиционалне супе од поврћа. Током овог тешког периода дијете са 1000 калорија можете себи припремити порцију супе од банане, авокада и шкољки.
Како направити чорбу од шкољки
Све што треба да урадите је да скувате шкољке, извадите месо из шкољака и пустите да се охлади. У међувремену на маслиновом уљу пропржите лук, парадајз и згњечени бели лук. Не заборавите да додате мајчину душицу, со и бибер по укусу. Затим сипајте чорбу од куваних дагњи у целину и кувајте 15 минута. После четврт сата помешајте садржај густина док не постане глатко и додајте дагње.
Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако смршате, храните се здраво и укусно, а истовремено избегавате замке „чудесних“ дијета за мршављење. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!
Откриј вишеСалате за мршављење
Салате за мршављење су најлакши начин да будете витки. Можете их набавити у било којој продавници и појести током паузе за ручак, чаја или вечере. То је безвремено и универзално јело за мршављење.
Рецепт за пилећу салату
Нарежите на коцкице кувана пилећа прса, једну паприку, 2 кришке ананаса, једну јабуку и једну шаргарепу. Оцедити кукуруз и сипати у посуду. Нарибајте жути сир на ренде. Затим помешајте све састојке, додајте прстохват бибера по укусу и готови сте. Пријатно!
Такође прочитајте: БМИ калкулатор - формула за правилну протеинску дијету БМИ: мени. 3 једнодневна менија у складу са протеинском дијетом од 1000 кцал дијете: шта можете јести, узорак менија
