Јесења дијета - лук важан у јесењој дијети

Лук има много састојака драгоцених у борби против јесењих инфекција и грипа. Стога је вредно укључити лук у јесенску исхрану, што ће повећати отпорност тела на болести.

Јесења дијета треба да садржи лук. Знате да лук има неколико сорти, укљ. и јесен-зима и пролеће-јесен? Лук је гајен у Азији пре 5.000 година. У древном Египту лук је био симбол вечности, а у средњем веку се понекад користио уместо ... новца. Морнари су га користили као лек против скорбута. Одвар лука препоручује се и код реуматских болести. Због тога је важна компонента јесење дијете.

Јесења дијета: дивна својства лука

Лук је извор влакана, витамина Ц и фолата. Пун је фосфора, магнезијума, сумпора, силицијума и цинка. Састојци лука имају антиоксидативна и антиканцерогена својства, смањују тенденцију стварања крвних угрушака, смањују ЛДЛ холестерол. Имамо и добре вести за људе који мршаве - лук је само 28 кцал / 100г.

Како направити сируп од лука?

Урадите то нужно

Домаћи сируп од кашља од лука

Очишћени, сецкани лук прекрити шећером и оставити неколико сати на топлом месту, пити неколико пута дневно (кашика за одрасле, кашика за децу).