Веганска дијета користи спортистима

Истраживачи су идентификовали боље физичке перформансе спортиста.

(ЦЦМ Салуд) - Студија је прегледала 77 истраживања веганства и закључила да ова исхрана има користи за професионалне спортисте.

Према истраживачима, који су своје резултате објавили у специјализованом часопису Нутриентс, веганска исхрана узрокује да спортисти показују боље физичке перформансе и брже се опорављају након такмичења или тренинга. Поред тога, веганство би могло да спречи кардиоваскуларне компликације.

Користи су последица повећања састојака богатих влакнима и са мање масти. Поред тога, веганска исхрана доводи до потрошње енергије након храњења, што побољшава здравље кардиоваскуларних система. "Прехрана на биљној основи има моћ не само да спречи кардиоваскуларне болести, већ их у одређеним приликама и преокрене", каже Хана Кахлеова, истраживачица у Одбору лекара за одговорну медицину, невладине организације за превентивну медицину. Кахлеова наводи да веганска дијета у комбинацији с физичким вјежбама смањује ризик од срчаног удара између 81% и 94%.

Фото: © Минерва Студио - Схуттерстоцк.цом