Као део губитка килограма мењате начин исхране, али тежина не пада? Да ли покушавате да једете мање и здраво, али осећате се као да уопште не мршавите? Ни вежбање не помаже ... Проверите да ли прави разлог што се не мршавите или чак не дебљате нису лоше навике. Резултат квиза показаће да сте донели прави избор. Означите први одговор који вам падне на памет.
Зашто не смршам ако се придржавам дијете за мршављење и вежбам? - ово питање постављају многи људи. Пре свега зато што најбрже и најефикасније мршавите када први пут покушавате да смршате. Свака следећа је све тежа, а очекивања све већа. Статистика показује да је сваки 10. Пољак у последње две године користио услуге дијететичара или дијететске клинике.
Друга важна препрека су наше свакодневне навике. Чини се да је теоретски ствар губитка килограма једноставна: да бисте смршали, довољно је да једете мање и да се више крећете. Међутим, из многих разлога то није нимало лако. Дешава се да отежавамо реализацију себе грешећи (током или после дијете за мршављење) које резултирају дебљањем. Проверите да ли знате како правилно да се храните и које изборе треба да направите тако да ваша телесна тежина буде све нижа, а струк мањи центиметар.
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
