Мушкарци често пате од болова у ногама, иако то ретко признају. Статистика показује да су симптоми првенствено узроковани абнормалностима у остеоартикуларном систему. На другом месту су промене у венском систему и артеријама. Зашто мушкарца боле ноге?
Бол у ногама је стање које мушкарац ретко признаје. Обично пати у тишини, што је грешка, јер прво, обично га је лако отклонити, а друго, болови у ногама могу бити претеча озбиљних здравствених проблема.
Слаби вентили узрокују болове у ногама
Седентарни начин живота слаби вене на ногама. Око 37 одсто пати од венске инсуфицијенције (проширене вене). мушкарци. Вене се не могу саме контраховати. Кроз њих тече крв само захваљујући тзв мишићна пумпа и венски вентили који заустављају повратак крви.
Ако је мишићна пумпа слаба и вентили откажу, крв остаје у венама.
Временом, како дубоке вене постају све мање ефикасне, површинске вене преузимају власт. Али они такође на крају ослабе и варикозне вене настају на местима где крв стагнира, што такође може да изазове осећај тежине и болова у ногама.
- Лекови за тешке, отечене ноге и натеченост
Да бисте заштитили вене, кад год је то могуће, добро је држати ноге високо да крв може одводити захваљујући сили гравитације.
Повреда такође може да изазове болове у ногама
Чак и лакше, али неизлечене или лоше лечене повреде могу се наставити годинама касније. Довољно је отићи у теретану без одговарајуће припреме или започети тренинг без загревања, а старе повреде могу се обновити.
- Загревање пре тренинга
- Загревање за бодибуилдинг
Поред тога, мишићи, тетиве или лигаменти који нису припремљени за вежбање лакше се преоптерећују, тргају или пренапрежу.
Повремени, али интензивни фудбал такође резултира уганућима и повредама колена, који дуго зарастају и обично су врло болни. Због тога, пре било какве интензивне вежбе, требало би да се пристојно загревате.
Прочитајте и: Здравствене тегобе у стојећем раду: болови у ногама, кичми, проширене вене Варикозне вене: како препознати да ли су то већ проширене вене? Рани симптоми проширених вена Преоптерећена кичма - узрокује вртоглавицу, бол у срцу и утрнулост ногуПромене на кичми узрокују бол у ногама
Сви живци за ноге потичу из лумбосакралне кичме. Ако се овај део напрегне дизањем, гојазношћу или седењем, нерви се могу стегнути, што резултира болом у ногама. Класичан пример преоптерећења кичме је запаљење ишијасног нерва (ишијас).
Равна стопала узрокују бол у ногама
Узрок настанка равних стопала (осим урођених равних стопала) је прекомерно, продужено преоптерећење стопала. Ако се свакодневно не бавите спортом, возите аутомобил - мишићи и лигаменти стопала су слаби.
Преоптерећење их ношењем неудобних ципела, дуго стајање и прекомерна тежина промовишу равна стопала, односно спуштање попречног или уздужног лука стопала. То заузврат изазива хронично запаљење у капсули и лигаментима зглобова стопала.
Симптом упале је оток и бол - понекад толико јаки да је немогуће ходати. Ефекат попречног равног стопала је такође халлук валгус (тзв. Халукс), који узрокује бол.
Лако је открити да ли имате платфус. Довољно је стајати на тврдом терену мокром ногом. Ако га стопало додирне целом површином, требало би да посетите ортопеда да изабере улошке и препоручи гимнастику за стопала и ... ходање босоногих по неравном терену, на пример по песку.
Равна стопала могу се манифестовати боловима у зглобовима зглобова, колена и кука. То је зато што су равна стопала костију ногу одвојена од тачне осе. Да би се одржала равнотежа и пронашла одговарајућа подршка за тело, оптерећења се преносе на горње зглобове. То доводи до њихове дегенерације, оштећења менискуса или зглобне хрскавице.
Бол у ногама као резултат поремећаја електролита
Болни грчеви и болови у ногама могу бити последица недостатка магнезијума. Фаворизују га стрес, често испијање кафе и кола пића. Дакле, они који живе под сталним или честим стресом треба редовно да узимају магнезијум да би надокнадили своје недостатке.
Лекови такође могу бити одговорни за болове у ногама. Поремећаји метаболизма калијума јављају се код пацијената који узимају диуретике, што резултира болом и снажним грчевима у телећим мишићима.
С друге стране, статини, које прилично често узимају људи са високим нивоом холестерола, код неких пацијената узрокују јаке болове у мишићима целог тела, укључујући и ноге.
Други узрок изненадних, јаких болова у прстима (најчешће прстима) може бити - повезан са гихтом - накупљање кристала мокраћне киселине у зглобовима. То има везе са са исхраном богатом месом.
Обрасле артерије доводе до болова у ногама
Пушење цигарета и масна исхрана, која се свиђа мушкарцима, фаворизују атеросклерозу, укључујући и оне у ногама.
Када се артерије сузе, бол се појављује испод места сужења. Може се јавити у телади, испод колена, у бутинама, па чак и у задњици.
Толико је јак да болесна особа може да препешачи само одређену удаљеност. Тада мора да се заложи да бол престане.
Стога се ово стање назива интермитентна клаудикација или атеросклероза.
Друго стање је тромботични артеритис (Буергерова болест), коме фаворизује пушење. Срећом, таквих случајева је све мање, јер је лечење неефикасно и често се завршава ампутацијом ноге.
месечни "Здровие"
