Понедељак, 6. априла 2015. - Извођење вежби попут „корака“ или бављење спортом попут кошарке или тениса може отежати повраћање вена, помажући да крв стагнира у ногама и фаворизује појаву паучних вена и варикозних вена. Јединице за ласерску хирургију варикозних вена Медицинског центра Текнон у Барселони.
Ове врсте активности сматрају се "грубим спортовима", јер подразумијевају да су стопала снажно ударала о земљу, објаснили су љекари Царлос Лисбона и Ксавиер Пунцернау, обојица из клинике Текнон.
Супротно томе, спортови као што су пливање, аквагија, голф, вожња бициклом или ходање су препоручљиви, јер укључују аеробну вежбу и „помажу побољшању циркулације захтевањем већег кардиоваскуларног рада“, рекли су.
Такође, уз праксу редовног вежбања, „стимулише се венски повратак и повећава се проток крви до екстремитета, постижући бољу циркулацију и здравије ноге“, рекли су.
У вези с тим, доктори Лисабона и Пунцернау подсјетили су да је хидратација током спорта, водом или изотоничним напицима, "веома важна за помоћ у уклањању токсичних елемената из крви и такође за побољшање циркулације".
Након обављања физичке активности, препоручљиво је узети хладан туш и извести лимфне дренажне масаже хидратантним кремом, масирајући од стопала до бедара. Ако имате прилику за одмор након вежбања, препоручљиво је да то урадите са подигнутим ногама како бисте помогли крви да циркулише боље.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Ознаке:
Лекови Провери Здравље
Ове врсте активности сматрају се "грубим спортовима", јер подразумијевају да су стопала снажно ударала о земљу, објаснили су љекари Царлос Лисбона и Ксавиер Пунцернау, обојица из клинике Текнон.
Супротно томе, спортови као што су пливање, аквагија, голф, вожња бициклом или ходање су препоручљиви, јер укључују аеробну вежбу и „помажу побољшању циркулације захтевањем већег кардиоваскуларног рада“, рекли су.
Такође, уз праксу редовног вежбања, „стимулише се венски повратак и повећава се проток крви до екстремитета, постижући бољу циркулацију и здравије ноге“, рекли су.
У вези с тим, доктори Лисабона и Пунцернау подсјетили су да је хидратација током спорта, водом или изотоничним напицима, "веома важна за помоћ у уклањању токсичних елемената из крви и такође за побољшање циркулације".
Након обављања физичке активности, препоручљиво је узети хладан туш и извести лимфне дренажне масаже хидратантним кремом, масирајући од стопала до бедара. Ако имате прилику за одмор након вежбања, препоручљиво је да то урадите са подигнутим ногама како бисте помогли крви да циркулише боље.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
