Својства семена гуаране племенима Јужне Америке познају вековима. Међутим, гуарана је постала позната тек недавно, када је откривено да може имати ефекат мршављења. Верује се да је гуарана такође доказани метод потенције и доброг памћења. Све захваљујући кофеину који садржи највише свих сировина - много више од кафе која је позната по њему. Проверите која својства има гуарана и који нежељени ефекти могу бити.
Гуарана, позната и као паулиниа, гарант или трње, врста је пењачица која расте у Јужној и Централној Америци. Сви делови биљке користе се у тамошњој народној медицини, али се здравствена својства углавном приписују семену, које је ризница кофеина. Управо ова компонента дугује гуарани свој свестрани ефекат. У Латинској Америци прах гуаране или помешан са водом (акуа бранца) вековима се конзумира као стимуланс, витална сила, загревање, аналгетик, смањује глад и жеђ. Ектрацт У Европи је екстракт семена гуаране састојак неких тоника и прахова против болова. глава. Међутим, гуарана је најпознатија као додатак за мршављење.
Гуарана за мршављење
Супстанца која је одговорна за својства гуаране за мршављење је кофеин. Може повећати сагоревање масти и телесну потрошњу енергије, што доводи до губитка тежине. Међутим, још увек није јасно доказано да вам гуарана омогућава мршављење. Супротно томе - научници са Института за нутриционистику и психологију Медицинског факултета Универзитета у Гетингену тврде да гуарана, као ни други популарни дијететски суплементи за мршављење, не помажу у губитку килограма.
Име биљке потиче од индијанског племена Гуарана које живи у Јужној Америци.
Поред праха семена гуаране, истраживачи су погледали још 8 популарних додатака за мршављење, као што су Л-карнитин, полиглукозамин, купус у праху, екстракт чорбе, натријум алгинат, таблете влакана и одабрани биљни екстракти. Истраживачи су све лекове купили у немачким апотекама, паковање и називе променили у неутрална, а додали су и нове летке без правог имена препарата. Потом је група средовечних гојазних или особа са прекомерном телесном тежином подељена у девет група и током осам недеља давали су другачији лек свакој. После 2 месеца, људи који су узимали седам од девет тестираних производа изгубили су 1 до 2 кг (у зависности од додатка), док је плацебо група у просеку изгубила 1,2 кг .² Истраживачи су закључили да ниједан од додатака - без обзира на механизам деловања - није изазвао значајан губитак тежине у поређењу са плацебом.
Препоручени чланак:
Пиперин: својства и применаГуарана стимулише, побољшава памћење и концентрацију
У гуарани постоје три супстанце које стимулишу нервни систем - кофеин и два сродна једињења: теобромин и теофилин.
Гуарана је најбогатија сировина кофеином. Садржи до 4 до 6% овог стимуланса. За поређење - семе кафе садржи до 2,8 одсто. кофеин.
Кофеин има најјаче дејство, стимулишући у стањима умора, умора, физичке и менталне исцрпљености, а такође позитивно утиче на размишљање и концентрацију. Кофеин томе доприноси повећањем секреције адреналина, допамина и серотонина (хормона среће). Резултат је стимулација централног нервног система, убрзање рада срца и ширење крвних судова. Овај ефекат је веома јак јер је гуарана најбогатија сировина кофеином - садржи до 4 до 6 процената. овај стимуланс. За поређење - семе кафе садржи до 2,8 одсто. кофеин.
Због тога се гуарана препоручује током периода интензивног менталног рада и повећане физичке активности (нпр. Људима који интензивно уче или раде, посебно ноћу). Вреди знати да гуарану могу да користе људи који из различитих разлога не би требало да пију кафу (нпр. Због стомачних тегоба).
Аутор: Тиме С.А
Уравнотежена исхрана је кључ здравља и бољег благостања. Користите ЈесзЦоЛубисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље. Изаберите између хиљада рецепата за здрава и укусна јела користећи благодати природе. Уживајте у индивидуално одабраном менију, сталном контакту са дијететичаром и многим другим функцијама данас!
Сазнајте више Ово ће вам добро доћиРецепт за тинктуру на гуарани
Састојци: 50 г млевеног семена гуаране, 0,75 литара воде, 0,5 литара жестице. Млевено семе гваране кувати пет, осам минута у 0,75 литара воде, филтрирати кроз филтер папир, сипати шпирит у одвар. Филтрирајте још једном, сипајте у боце. Пијте четрдесет капи (за воду или шећер) три пута дневно. Тинктура помаже у лечењу хроничног умора, потешкоћа са концентрацијом и прекомерне поспаности.
Рецепт потиче из: Сарва А., Лековите тинктуре. 265 рецепата за тинктуре, ликере, вино, жестока пића, мед, изд. Књига и знање
Препоручени чланак:
Иерба мате: особине и начин припремеГуарана због проблема са сексом
Кофеин у гуарани може смањити ризик од сексуалних проблема. То су, између осталих, доказали истраживачи са Универзитета у Тексасу. Њихова истраживања показују да мушкарци који конзумирају 85 до 170 мг кофеина дневно (тј. 1-2 шоље кафе) смањени су за 42 процента. мање ризику од развоја еректилне дисфункције од мушкараца који конзумирају само 0-7 мг кофеина дневно.
Ако сексуални проблеми произилазе из умора, сировине које садрже кофеин, укључујући гуарану, могу бити од помоћи.
С друге стране, код мушкараца који конзумирају превише кофеина (преко 171 до 303 мг дневно, или око 3-4 шоље), ризик од проблема са ерекцијом смањен је за 39 процената (у поређењу са онима који узимају само 0-7 мг дневно) кофеин). Смањење еректилне дисфункције примећено је чак и код мушкараца са прекомерном тежином, гојазних и хипертензивних болесника, али не и код дијабетичара. Дијабетес је један од фактора који је најјаче повезан са ризиком од еректилне дисфункције, па није изненађујуће, каже др. Давид С. Лопез, координатор студије.3 Научници претпостављају да кофеин може помоћи у спречавању еректилне дисфункције, јер опушта кохлеарне артерије и глатке мишиће кавернозна тела која повећавају проток крви у овим областима. Извори кофеина који су мушкарци уносили током експеримента били су кафа, чај, газирана пића и спортска пића.
Препоручени чланак:
Корен маца за потенцију и још много тога. Дејство и примена корена мацеГуарана има антибактеријска и фунгицидна својства
Гуарана се такође приписује антиоксидативним и имуно-модулирајућим својствима. Такође су описана његова антибактеријска својства. Алкохолни екстракт семена гуаране бори се против бактерија као што су Есцхерицхиа цоли, Псеудомонас флуоресценс и Бациллус цереус и печурке: Аспергиллус нигер, Трицходерма вириде и Пенициллиум цицлопиум.
ВажноГуарана - контраиндикације
Гуарану не смеју да конзумирају особе са пептичном улкусном болешћу, рефлуксом, остеопорозом, болестима срца, хипертензијом, дијабетесом, као ни труднице и дојиље.
Гуарана - пријава
Гуарана у облику праха може се користити у припреми напитака, укључујући и пиво гуарана, које је познато и у Латинској Америци. Гуарана се такође може користити за прављење хлеба, који је трајнији од традиционалног хлеба. Тренутно се дијететски суплементи и енергетска пића производе уз додатак семена гваране у праху или његовог екстракта.
Гуарана - дозирање и нежељени ефекти
Количина кофеина у дијететским суплементима није законски регулисана. Садрже у просеку 40-100 мг кофеина по таблети / капсули. Због тога, пре узимања додатака кофеина, пажљиво прочитајте летак и имајте на уму да не бисте требали да уносите више од 400 мг кофеина дневно. Његова прекомерна конзумација може да изазове нежељене ефекте, укључујући прекомерну ексцитабилност, несаницу, стомачне проблеме и аритмију.
Нездрав губитак тежине. „Немојмо се заваравати да ћемо имати само лепе фигуре захваљујући додацима“
Извор: к-вести / Дзиен Добри ТВН
Библиографија:
1. Карłовицз-Бодалска К., Станцзак Биљне сировине са ефектом повећања либида у стањима сексуалне дисфункције, "Постепи Фитотерапии" 2005, бр. 1-2
2. Дијетални суплементи не помажу код губитка килограма, хттп: //наукавполсце.пап.пл/актуалносци/невс,374272,суплементи-диети-ние-помагаја-в-одцхудзаниу.хтмл
3. Унос кофеина повезан са смањеним нивоом еректилне дисфункције. Доступно на Интернету: хттпс://ввв.утх.еду/медиа/стори.хтм?ид=922а8120-е0фд-4б9д-бд2д-7ба79615цца4
Погледајте још ГУАРАНА фотографија за мршављење, снагу и добру меморију. Својства гуаране 3 Својства семена гуаране племенима Јужне Америке познају вековима
