Дефиниције
Хипноза је привремена модификација свести, ситуација у којој се пажња смањује.
Хипноза ставља особу у контакт са сопственим телом и својим мислима.
Технике
Хипноза је поступак састављен од сугестија сачињених на директан начин. Постоји неколико техника хипнозе, брзе технике трају од неколико минута, а дуже могу трајати и до око 30 минута. Најпознатији облик је сугестија, у којој специјалиста говори пацијенту, чија је пажња усмерена на стимулус, на пример у правилном кретању предмета, и усмерава га према стању модификоване свести.
Ериксонова хипноза је посебан облик, са флексибилном индукцијом и употребом симболичког речника.
Индикације
Хипноза се углавном користи у одређеним психотерапијама и у току неке анестезије. Хипноза се може препоручити за помоћ при одвикавању од дувана и алкохола, за смањење анксиозности или депресије, пост-трауматског стреса, панике или фобије.
Хронични болови, као што су мигрене и болови у доњем делу леђа, могу се ублажити хипнозом.
Хипноза понекад даје добре резултате уз употребу лагане анестезије. Ту употребу је већ у 19. веку искористио Паул Броца, претеча научног открића мозга. Одређене услуге интегришу хипнозу у услугу анестезије-оживљавања, али за бенигне операције и порођаје.
Пруденце
Сви људи нису на исти начин осјетљиви на хипнозу. Све предложене технике нису увек ефикасне; морате бити опрезни и питати лекара или фармацеута за савет, што у одређеним случајевима може избећи лажна очекивања.
