Како обновити везу након ВАРАЊА

Издаја доводи у питање даље функционисање везе. Изневерена особа се осећа повређеном и увек има спуштено самопоштовање. Издаја може утицати на било кога. Међутим, да ли је могуће после издаје наставити заједнички живот? Свакако да, али ништа више неће бити исто.

Да ли вас брине случајно читање СМС-а? Да ли сте га срели током „делегације“ у ресторану са другом женом? Или вам је можда сам рекао за љубавника? Без обзира како сте дошли до тог открића, било је поражавајуће. Особа коју волите и којој верујете веровала вам је. И премда не знате шта бисте сада требали, у једно сте сигурни - ништа више неће бити као што је било ...

Слушајте како обновити везу након што сте преварени. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

За варање је потребно двоје

Његова издаја довела је вашу везу у питање. Али такође је смањило ваше самопоштовање. Почели сте да испитујете своју атрактивност. Сумњате у своју способност да одаберете мудрог партнера и питате се да ли вам добро иде у овој улози. Покушавате да утврдите своју могућу умешаност у издају: „Јесам ли га натерао на ово? Није обраћао довољно пажње на оно што му је било важно? Можда сам то занемарио обраћајући превише пажње на децу? Да ли је секс био задовољавајући? “ Затим долази вал беса и жаљења: „Како је могао то да ми учини? Мислио сам да могу да му верујем “. Следећа фаза је самокритика: „То сам требао знати“. Коначно, постоје сумње: „Можда сам превише очекивао? Можда не заслужујем да ме воле? ”. И док су многа питања смешна, нека сигурно имају одговор.

Такође прочитајте: Освета - шта је то и зашто се не исплати осветити?

Издаја је драматичан симптом да веза иде наопако - барем једној страни нешто недостаје: разумевање, подршка, топлина, сексуално задовољство. Овај дефицит вероватно постоји већ дуже време. Нешто се могло учинити по том питању. Како? Морате да порадите на вези. Превазиђите урођену себичност и обратите пажњу на оно што је вољеној особи важно. Слушајте је пажљиво, а с друге стране искрено разговарајте о себи. Не плашите се постављања ограничења и борбе за самопоштовање.

Љубавници оснивају породицу и почињу да гомилају заједничку имовину, чувају децу - заборављају да је њихово највеће благо осећај који их је окупио. Ретко троше време и енергију учећи се на личну комуникацију. Они верују да ће се, ако се сада воле, увек разумети. А ако комуникација закаже, дефицит међусобних очекивања расте. И врло често постоји издаја. Тешко је носити се са све већим недостатком нежности, занимања итд. - а то тражите изван везе.

Важно

Започните ново поглавље у свом животу

Издајство се може опростити. Али да ли је могуће заборавити? Не! И то уопште није поента. Важније је да ли је то постало прекретница за партнере од којих је започело зарастање везе или болна, тешко зацељива рана. У другом случају, боље је да се растанете. Међутим, многи парови који су успели да спасу своју везу признали су да их је издаја проузроковала најгори период живота, на крају их је довела до нивоа интимности, среће, разумевања и оданости о којем су раније само сањали. Дакле, било им је потребно трауматично искуство да ... поново открију себе.

Прочитајте и: Генограм - психолошка мапа породичних односа. Тихи грађански рат или оно што супружници играју. Шта је за вас издаја?

Издаја није равна издаји

Неке жене су више погођене емоционалном него физичком издајом. Лакше се помире са чињеницом да је њихов партнер спавао с неким другим него да је с њом успоставио интимну везу. Дешава се да је дубоки контакт са особом коју сте упознали на Интернету издаја у поређењу са ноћењем с неким другим. Али без обзира на обим издаје, то једнако боли.

Време зацељује све ране, укључујући и оне настале издајом вашег партнера

У тренутку када вас растргне бес, жеља за осветом и очајничка жеља да вратите партнера, само време ће вам помоћи да се трезвено суочите са целом ситуацијом. Тада ћете знати своја истинска осећања према партнеру и како се он заиста осећа према вама. Зато не доносите одлуку о прекиду прекида. Привремено раздвајање, међутим, има смисла - кад неко време живите одвојено, пре ћете пронаћи истину о ономе што вам је заједничко. За то време пронађите мир и снагу у рутинским активностима: физичким вежбама, послу, ручку са пријатељима. Ово ће вам дати осећај да живот иде даље.
Ако имате децу, не мењајте њихов дневни распоред. Морају имати стабилно упориште. Због њих останите мирни: плачите само кад сте сами. На крају крајева, овај сукоб погађа само вас и вашег партнера. Ваш муж је њихов отац, а њихово понашање представља претњу и њима. Многе мајке се тада питају: „Да ли треба да задржим овај брак за„ добро “деце?“ уместо оног важнијег: „Хоће ли боравак у„ мртвој “вези по сваку цену негативно утицати на целу моју породицу? Дакле, охладите се - поделите своје дилеме са пријатељима. Али одлука: "шта даље?" узми сам! То је твој живот! Поред тога, различити људи имају различите толеранције према варању.

Само је на вама хоћете ли након издаје обновити везу

Запитајте се: „Да ли је ова веза вредна друге шансе?“ Али немојте остати са својим партнером ако постоји мала или никаква шанса да ћете бити задовољни с њим. Не бисте смели бити с њим ако нема храбрости да буде искрен. Када не осећам потребу да радим на сопственим слабостима. Када не може да се умеша у везу и није способан за велика осећања. Ако га волите, а он не може да замисли свој живот без вас и обећава вам да ће учинити све да исправи своју грешку и обнови ваше везе, пружите му - тачније вама - још једну шансу. На вама је само да ли можете да повратите наклоност и блискост.

Према америчким клиничким психолозима Стевену Д. Соломону и Лорие Ј. Теагно, бављење чињеницом да вас је вољена особа издала је - у извесном смислу - упоредиво са суочавањем са смрћу вољене особе - осећате да је неко заувек отишао или тако нешто. умрли.

Фазе поступка након издаје:

Да бисте се помирили са смрћу некога кога волите, потребно је да порадите на непријатним емоцијама. Како? Ево ефикасних корака за решавање ове кризне ситуације:

• Део вас заувек ће пазити да се никада не повреди толико. Али, не дозволите да вас страх спречава да откријете срце особи која вас је повредила. Ово је једини начин да превазиђете бол и не дозволите да она доминира вама. Прво запишите све што осећате. Писање често помаже да схватимо своја осећања - посебно када су тако јака. На пример, можете се осећати бесно, не само зато што вас је издао, већ и зато што се тога одрекао или је одвео на „ваша места. Можда се бојите да ће вас оставити због ње, можда се бојите да више неће бити с вама“. воли, а истовремено имати осећај да ће ово бити најбоље решење за вас. Ако знате шта заиста желите, биће вам лакше да се борите за то. Немојте се изненадити када - након свега - откријете истину да га волите и не можете да замислите живети с неким другим Храброст да се суочите са истином о себи први је корак ка промени вашег живота.
• Изразите своје емоције. Тешко је покренути тему издаје без свађе, незадовољства и жаљења. Због тога не би требало да водите један разговор, већ целу серију. Реците му о својој дубокој боли, бесу, страху итд. Пустите да се емоције излијевају из вас. И ... дајте му прилику да се одбрани. Али ви контролишете овај разговор! Сваки партнер који је издат осећа се заробљеним - неки део њега је опседнут сазнавањем детаља издаје. Истовремено се плаши да чује шта је то заправо било. Стога постављајте само питања на која сте спремни да одговорите. Запамтите да то може бити врло болно. Тражите само оно што ће вам помоћи да разумете и пронађете решење, а не детаље који ће вам погоршати бол. Али не одустајте од овог разговора - чак и ако сте одлучили да прекинете. Многим људима је откривање детаља издаје омогућило да открију истину о својој вези и избегну грешке у будућности.
• Обновите своје поверење. Овај процес је веома тежак - траје недеље, понекад и године. Постоји само један начин да се то учини - деловати. Партнер мора непрестано потврђивати своју искреност, одржати реч. Учини оно што ти је обећао и ништа не скривај од себе. Али ... он то неће учинити ако му не помогнете. Морате му рећи шта очекујете од њега. Заједно израдите листу оних понашања која ће вам изградити поверење. Запамтите - оно што тражите од њега мора бити изводљиво и не сме угрозити његово самопоштовање. Морате му омогућити да живи нормалан живот - уз забаву и искушења неће морати да се одрекне (нпр. Спорт).

месечни "Здровие"