Силицијум је елемент са јединственим својствима. Силицијум спречава прекомерни губитак косе и ломљење ноктију. Поред тога, смањује вероватноћу развоја остеоартикуларних болести и атеросклерозе. Проверите која је улога силицијума у телу, како препознати његов недостатак и у којим производима потражити овај драгоцени елемент.
Силицијум је минерал који се у највећој количини налази у тимусној жлезди, надбубрежним жлездама и хипофизи, као и у плућима, мишићима и крви. Тело садржи око 7 г овог елемента - више од гвожђа и бакра. Нажалост, количина силицијума у органима опада са годинама.
Послушајте коју улогу има силицијум у телу и у којим производима га треба потражити. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Силицијум за косу, акне, зглобове и још много тога
Силицијум је одговоран за стање косе и ноктију. Такође подржава лечење упала коже, акни и розацеје, и убрзава регенерацију епидермиса, јер је укључен у синтезу колагена, еластина и хијалуронске киселине - основних састојака који граде кожу.
Силицијум такође игра важну улогу у формирању коштаних структура, везивног ткива и хрскавице. Због тога се препоручује употреба силицијума након хируршке интервенције на костима за убрзање адхезије костију. Поред тога, препоручује се код дегенеративних болести зглобова и рахитиса.
ПРОВЕРИТЕ >> Дијета за зглобове помоћи ће код упала и болова у зглобовима
Овај минерални елемент препоручује се и у превенцији атеросклерозе, јер је одговоран за еластичност и пропустљивост крвних судова. Поред тога, спречава накупљање атеросклеротичног плака на зидовима крвних судова.
Силицијум такође игра важну улогу у детоксикацији тела јер помаже у уклањању наслага. Поред тога, савремена фитотерапија препоручује употребу за побољшање секреторног рада бубрега, борбу против упала (нпр. Десни) и за превенцију и лечење одређених респираторних болести (нпр. Бронхијална астма). У природној медицини, силицијум је такође лек против рака јер се бори против ћелија карцинома. Очигледно је да је рак ређи у областима богатим силицијумом и магнезијумом.
Симптоми и ефекти недостатка силицијума
Ефекат недостатка силицијума може погоршати стање коже, косе и ноктију, што се манифестује брзим старењем коже и кожним проблемима, прекомерним губитком и ломљивошћу косе, исеченим крајевима и прекомерном крхкошћу и ломљивошћу ноктију. Његов недостатак такође може негативно утицати на стање костију и зглобова.
Вреди знати да је апсорпција силицијума у дигестивном тракту ограничена влакнима, магнезијумом и флуоридима.
ВажноСилицијум - дозирање
Дневна потреба за силицијумом је 20-30 мг, а поврће, воће, месо, интегрални хлеб, овсена каша, пшеничне мекиње, биљни производи богати целулозом.
Силицијум - симптоми и ефекти вишка
До данас нису забележени случајеви предозирања силицијумом.
Ово ће вам бити корисноСилицијум - у којим производима се налази?
Силицијум се налази у интегралном хлебу, мекињама и другом производи. Међутим, најбогатији извори силицијума су пољска преслица (садржај - 60%), семенска књига, птичји дрес, кауч трава, коприва, подбел и шаш песак.
Поред тога, силицијум је присутан у љускама житарица, у кори воћа, у белом луку, власцу и матичном млечу. Изворска вода такође садржи пуно силицијума.
Библиографија:
Горницка Ј., Натуре'с Пхармаци. Здравствени водич, Издавачка агенција „Морек“ Јерзи Мостовски, Варшава
Такође прочитајте: Сумпор: Својства. Сумпор за косу, акне, зглобове и још много тога Елементи добри за срце: калијум, калцијум, магнезијум и натријум Додаци исхрани - шта су дијететски суплементи и да ли их вреди узимати?
