Најбоље инфузије за мршављење

Препоручује се много инфузија које ће вам помоћи да изгубите килограме. У овом чланку представљамо пет добрих инфузијских опција за мршављење и борбу против трбуха

Како инфузија помаже у процесу мршављења

Инфузије вам помажу да изгубите килограме на два начина. С једне стране, нека од ових пића имају диуретичка својства . То омогућава да се смањи тежина, јер се смањује количина течности која се задржава у телу и повећава се количина урина. С друге стране, постоје и чајеви са термогеним својствима, који убрзавају метаболизам и сагоревање масти. Уз то, инфузије такође служе као додатак губитку тежине побољшавајући функционисање црева и подижући осећај пуноће.

Међутим, важно је напоменути да никаква инфузија (или било која друга храна) не омогућава сам губитак килограма. За то је неопходно комбиновати унос чајева и инфузија с уравнотеженом исхраном и стабилном рутином физичких вежби. Такође је потребно обратити пажњу да избегавате прекомерно конзумирање ових пића.

Пријатељске инфузије исхране

Инфузија хибискуса

Данас је велика популарност инфузија хибискуса која спаја две главне особине за мршављење ове врсте пића: диуретичко је и термогено. Уз то, инфузија хибискуса такође олакшава пробавни процес и бори се против слободних радикала.

Како га припремити : за ову инфузију је потребно прокухати литар воде и додати две кашике хибискуса. Хибискус се продаје у продавницама природних производа.

Зелени чај

Чај је једно од најчешће конзумираних пића широм света и сада је доступан у различитим верзијама за велику потрошњу . Међутим, идеал је конзумирање природног чаја - листова Цамеллиа синенсис - како би се осигурало да сва пића буду присутна у пићу. Зелени чај је углавном термоген, па помаже у сагоревању масти.

Како га припремити : за разлику од осталих чајева, зелени чај се припрема у кипућој води. Загрејати 500 мл воде и чим се појаве први мехурићи искључите топлоту. Затим додајте две кашике зеленог чаја да припремите инфузију.

Инфузија цимета

Цимет је термогена намирница. Због овог својства, инфузија овог зачина убрзава метаболизам и повећава сагоревање масти. Поред тога, цимет има противупална својства, посебно релевантна за особе са гојазношћу.

Како се припремити : додајте штапић цимета у 500 мл воде и кухајте око пет минута. Извадите цимет и пијте инфузију када је вода топла.

Инфузија ђумбира са ананасом

Инфузија ђумбира са ананасом убрзава метаболизам, повећавајући енергетску потрошњу организма. Уз то, умерена конзумација ђумбира смањује апетит и помаже у регулисању цревног транзита. Овај корен такође помаже у борби против симптома грипа и прехладе. С друге стране, труднице и дојиље не треба избегавати ђумбир.

Како га припремити : у посуду са 750 мл воде додајте добро опрану кору ананаса и малу кришку ђумбира. Оставите да кључа 10 минута. Идеално је да инфузију оставите у фрижидеру да буде хладна.

Инфузија јабуке, брескве, мандарине и шипак

Овај воћни квартет може се трансформисати у снажну инфузију за мршављење . Ова комбинација је повезана са повећањем брзине сагоревања масти због својих термогених својстава.

Како га припремити : и поред тога што садржи више састојака од других инфузија, његова припрема је једноставна. Само прокухајте 500 мл воде, додајте сецкану јабуку, пола брескве, кору мандарине и пола нара. Након 15 минута кључања, инфузија ће бити спремна за конзумацију.

Фото: © карандаев - 123РФ.цом