Луминотерапија - Предности

Долазак зиме и одсуство сунчеве светлости су фактори који могу изазвати привремену депресију. За борбу против ове мале „сезонске“ депресије могуће је прибећи светлосној терапији. Светлосна терапија не само да омогућава превазилажење привремене депресије проузроковане доласком зиме, већ има и друге предности које ћемо објаснити у даљем тексту.

Принципи

Луминотерапија, која се такође назива „фототерапија“, је терапијска техника која вам омогућава лечење неких поремећаја расположења, попут сезонске депресије изазване доласком зиме и одсуства сунчеве светлости. Луминотерапија се састоји од излагања очију извору светлости интензитетом светлости блиским интензитету сунчевих зрака. За зрачење ове светлости потребно је користити посебну лампу.

Индикације и апликације

Луминотерапијом се препоручује лечење:

Сезонска депресија
Поремећаји спавања: терапија светлом олакшава сан и смањује нападе несанице.

Такође, светлосна терапија такође може да смањи:

Депресивни симптоми повезани са предменструалним синдромом.
Кризе булимије повезане са сезонским променама.

Контраиндикације

Контраиндикација је мало. Међутим, потребно је проверити да употребљена лампица не емитује УВ зраке који су прилично штетни за кожу и очи. Особе са проблемима са очима (катаракта, ретинитис, дегенерација макуле, глауком) не би требало да започињу ову врсту лечења. Исто тако, људи који прате третман фотосензибилизујућим лековима не смеју да се подвргавају светлосној терапији.

Методе

Луминотерапија од стране здравственог радника

Ова врста светлосне терапије се изводи у болници и то само по препоруци лекара. Трајање лечења зависи од потреба пацијента. Ову методу највише препоручују здравствени радници.

Кућна светлосна терапија

Кућна расветна терапија треба да се изводи под лекарском препоруком или на рецепт. Неке клинике нуде ову врсту услуге. Могуће је купити лампу у апотеци или преко каталога наруквица.

Проверите да лампа не емитује УВ зраке. Проверите да ли интензитет светлости достиже приближно 10 000 лук.

Тренутно постоје преносне лампе које имају ЛЕД технологију. Ове лампе су веома скупе, али могу уштедети енергију. Такође је могуће пронаћи маске које емитују слабо светло директно изнад очију. Особа треба да носи ову маску док спава. Луминотерапија треба користити као део лечења против депресије.