Научници показују да одређене фреквенције звука модулирају ритам срца пре спавања.
Читајте на португалском
(ЦЦМ Салуд) - Музика се одувек сматрала великим савезником опуштања, али недавно је истрага болнице Хридаиа Ганесха у Џајпуру у Индији показала како одређени звукови утичу на здравље срца, према часопису Сциенце Даили ( на енглеском) Као резултат, ова болница примјењује музичку терапију за контролу откуцаја срца прије спавања.
Експеримент је анализирао реакције код 150 људи, просечне доби од 26 година, који су три вечери пре спавања слушали три сеансе јога музике. Такође су били изложени поп музици или су прошли кроз искуство тишине. У сваком случају, измерили су брзину откуцаја срца и ниво анксиозности пет минута пре пробе музике или тишине, током репродукције и пет минута касније. Резултати су показали да се откуцаји срца волонтера повећавали током јога музике, смањивали са поп песмама и остали готово непромењени тишином.
Специјалисти објашњавају да ова срчана варијација претпоставља велику корист за здравље и да ниске фреквенције повећавају између 32 и 45% ризик од кардиоваскуларних проблема. „Висока варијабилност срчаног ритма показује да се срце може прилагодити овим променама, а мала варијабилност указује на то да аутономни нервни систем има нижи капацитет за прилагођавање“, објашњава Наресх Сен, аутор студије и кардиолог из болнице Хридаиа Ганесха, у Џајпур, Индија
Истраживање је представљено на Конгресу Европског кардиолошког друштва у Минхену, Немачка, а научници су нагласили да је ово лако спровођење по ниским ценама, што може бити алтернатива за смањење анксиозности и стреса.
Фото: © Георге Руди - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:
Прехрана Здравље Лепотица
Читајте на португалском
(ЦЦМ Салуд) - Музика се одувек сматрала великим савезником опуштања, али недавно је истрага болнице Хридаиа Ганесха у Џајпуру у Индији показала како одређени звукови утичу на здравље срца, према часопису Сциенце Даили ( на енглеском) Као резултат, ова болница примјењује музичку терапију за контролу откуцаја срца прије спавања.
Експеримент је анализирао реакције код 150 људи, просечне доби од 26 година, који су три вечери пре спавања слушали три сеансе јога музике. Такође су били изложени поп музици или су прошли кроз искуство тишине. У сваком случају, измерили су брзину откуцаја срца и ниво анксиозности пет минута пре пробе музике или тишине, током репродукције и пет минута касније. Резултати су показали да се откуцаји срца волонтера повећавали током јога музике, смањивали са поп песмама и остали готово непромењени тишином.
Специјалисти објашњавају да ова срчана варијација претпоставља велику корист за здравље и да ниске фреквенције повећавају између 32 и 45% ризик од кардиоваскуларних проблема. „Висока варијабилност срчаног ритма показује да се срце може прилагодити овим променама, а мала варијабилност указује на то да аутономни нервни систем има нижи капацитет за прилагођавање“, објашњава Наресх Сен, аутор студије и кардиолог из болнице Хридаиа Ганесха, у Џајпур, Индија
Истраживање је представљено на Конгресу Европског кардиолошког друштва у Минхену, Немачка, а научници су нагласили да је ово лако спровођење по ниским ценама, што може бити алтернатива за смањење анксиозности и стреса.
Фото: © Георге Руди - Схуттерстоцк.цом
