Лако је ријешити повремене сметње са пробавом, али поновљена пробава треба да вас подстакне да посјетите љекара - то може бити знак чира на желуцу, тегобама јетре или жучне кесе. Који су ефикасни лекови против варења?
Лекови против варења без рецепта су ефикасни и брзо ублажавају симптоме ове непријатне болести. Могу се поделити у две групе: биљне и синтетичке. Међутим, имајте на уму да ако симптоми лошег варења потрају или се јављају врло често, требало би да посетите свог лекара јер они могу значити да је проблем озбиљнији.
Лекови који се продају без рецепта за пробавне сметње
Пробавне сметње најчешће се јављају након једења, нарочито са прекомерним апетитом. Лошу пробаву карактерише осећај жарења иза грудне кости (коронарни бол се сабија) и подригивање праћено киселкастим укусом у устима (што указује да се кисела храна вратила у једњак). Често постоји штуцање, цревни грчеви (клокотање). Такође се могу јавити мучнина, повраћање и болови у стомаку - погоршати се у лежећем положају.
Одакле долази варење?
Сваког дана ћелије слузнице желуца производе око једног литра хлороводоничне киселине, која је неопходна за варење. Киселина обично остаје у желуцу јер се сфинктер желучаног отвора отвара тек када храна пређе из једњака у стомак. Ако је сфинктер слаб, сок се може кретати из желуца у једњак и иритирати једњак, чинећи да се осећа као жгаравица. Сфинктер делује слабије код гојазних, пушача и трудница.
Да бисте избегли пробавне сметње, требало би:
- једите мало и често, јер смањује производњу киселине;
- избегавајте масну и пржену храну;
- након сваког оброка, сачекајте најмање сат времена пре него што почнете да радите компресију стомака;
- ограничити алкохол, што повећава производњу желучаног сока;
- ограничити кафу, јер иритира гастроинтестиналну слузницу;
- јести вечеру 3 сата спавање;
- одлазак на спавање тако да је труп мало подигнут;
- избегавајте уску одећу која повећава притисак у стомаку, што може довести до повратка хране у једњак;
- не разговарајте током оброка, да не бисте прогутали пуно ваздуха.
Вреди подсетити да пробавне сметње могу бити последица јаког стреса који зауставља излучивање дигестивног сока и успорава рад мишића желуца и црева.
Важно
Домаћи лекови за варење
Можете попити чашу воде у којој је растворена кашичица соде бикарбоне. Пре јела попијте сок од пола лимуна, разблажен са неколико кашика воде. Понекад је довољна шоља врућег црног или зеленог чаја. Ризом ђумбира такође можете исећи на танке кришке, сипати кипућу воду и пити након што се мало охлади. Начин да спречите пробавне сметње и гасове је додавање мајорана у храну.
месечни "Здровие"
