Предивне груди, уредне и подвучене савршено усклађеним грудњаком

Груди - једно од најдрагоценијих женских блага. Лепе и неговане груди побољшавају расположење и ... изазивају дивљење мушкараца. Лепе, сладострасне груди су груди о којима се мора водити рачуна. Гимнастика, брига и савршено усклађен грудњак ће бити од помоћи.

Мало гимнастике, савршено усклађен грудњак, једноставно држање - ово је пут до успеха, односно савршених груди.

Гимнастика за лепоту

Вежбе ће вашим дојкама дати лепши облик и ојачати мишиће одговорне за њихову подршку. Међутим, неће их учинити већим! Пливање даје добре резултате. Кошарка и одбојка су такође одлични за груди. Ако волите да вежбате у теретани - замолите инструктора да вам помогне у одабиру правих вежби.

Водите рачуна о добро одабраном грудњаку

Мора бити удобан као друга кожа. Читаво попрсје, укључујући наборе на рамену, треба сакрити у шољу, а каишеви не смеју да се урезују у кожу. Сувише лабав опсег доводи до тога да се копча помери високо на леђима, а шоље падају ... заједно са бистом. Преуско је такође лоше. Чврст завој може проузроковати неуралгију! Морате бити опрезни са пресовањем жица и доњих жица, јер продужени притисак узрокује раст и деформацију влакнастих ткива. А шта је са чињеницом да попрсје споља изгледа прелепо, јер је погурано ... ако је унутра изобличено. Дојке се састоје од масног и жлезданог ткива. Они су мекани, па се лако деформишу. Ако имате погрешан грудњак, око пазуха се формира нешто попут другог попрсја, а треће на леђима. Што су мање шољице грудњака, то се оне више искривљују!

Како правилно одабрати грудњак?

Свуците се до грудњака и док га носите, измерите обим испод попрсја, прилично чврсто. Затим измерите обим попрсја, лабаво за промену, тако да се дојке нигде не стисну. Од обима попрсја одузмите обим испод попрсја. Разлика је у величини чаша.

10-12 цм - АА шоља
12-14 цм - чаша А.
14-16 цм - чаша Б.
16-18 цм - шоља Ц.
18-20 цм - шоља Д.
20-22 цм - шоља Е.
22-24 цм - чаша Ф.
24–26 цм - шоља Г.
26–28 цм - чаша Х.

Једноставно попут жице

Лоше држање је болест нашег доба. Сатима седимо за својим столовима, заборављајући како су нас мајке научиле: "Не клони!" Попрсје вам постане висеће и ушушкано, а летње хаљине, деколтиране блузе или бикини линије откривају све несавршености ... Вреди отићи лекару специјалисту да вам препоручи вежбе које стимулишу рад мишића, што ће вам створити навику правилног држања тела.

Брига о лепоти

Користите пилинге како бисте кожу на дојкама и деколтеу учинили лепом, младом, глатком и негованом. Ензимски пилинг за нежну кожу која прекрива деколте и дојке. Раствараће мртве ћелије коже и нежно је пилингирати. Љети, када се кожа више зноји и мрље, вриједи се пилинг два или три пута недељно. Након чишћења нанети крему или лосион. Младој кожи је потребна добра хидратација, а зрелој кожи учвршћујућа средства. Изаберите козметику која садржи воћне киселине, колаген, екстракт морских алги - побољшаће тонус коже. Умасирајте их кружним покретима одоздо према горе. Сетите се маски. Пре него што их нанесете, ољуштите их. Захваљујући њему, они ће се боље апсорбовати и имати јачи ефекат.