Да ли се жалите на прекомерне одговорности, али често мислите да би се без вашег напора космос урушио као карташка кућа изграђена у промаји? Како Атлас осећа његову тежину? Ако научите да нисте одговорни за цео свет, биће вам лакше да волите друге и себе. Саветујемо вам шта да радите када осећај одговорности не дозвољава да живите нормално.
Прекомерна одговорност: Катарзина, тридесет девет година
- Још увек се осећам одговорном за нешто. Не могу нормално да разговарам са људима, јер ми се чини да морам да учиним нешто за њих и за њих. - Касиа признаје да ни у ресторану неће седети мирно. Инстинктивно устаје да помогне конобарици. Кад се неко повреди у серији, срце јој пукне и она нервозно промени канал. Атласу је веома тешко да се опусти, чак и на тренутак. Препоручила је Криницу родитељима - „Идите, ово је дивно место!". И тамо је падала киша - одмах их је позвала са извињењем. Сваког јутра Касиа се буди са осећајем да „мора". На списку задатака за данас постоји само једна колона: „мора се обавити !!!". Али у овој непрестаној журби жена се често осећа изгубљеном или чак угроженом. Мисли да неће моћи да се избори са свим својим обавезама. самосиа, али не може променити своје понашање.
- Свака грешка може имати неке страшне последице. То је помало налик свету који чека да буде створен од нуле. Али мој осећај је да ми није дато седам дана, већ три библијска дана. Атлас се чак ни не избацује из ове траке дужности. Касиа осећа да нема право да зезне: - Имам мозак да предвидим све околности и правилно се заштитим од њих! - он каже. И заиста верује у то. Све јој је теже да задржи здрав разум и дистанцира се од себе. Људима попут Касије је тешко да уживају у друштву блиских људи јер се и даље осећају одговорнима за своје благостање. Као да је неко још увек напет, спреман за скок. Тешко било који тренутак одмора, опуштања. Сваки случај, сваки догађај постаје извор проблема.
Прекомерна одговорност: Тереза, пензионерка 60+
Не могу бити задовољан поклоном пријатеља. „Купила ми је ужасно скуп Лексикон сликарства. Мој сан. Уместо да скочим до плафона, само сам размишљао колико се она сигурно мучила да пронађе ову књигу. Да је потрошила толико новца за оно за шта би купила уџбенике? "И још једна мисао јој је зазвецкала у глави: морам да се сетим колики је поклон, како не бих купила јефтинији. Тереза се плаши да би могла да увреди свог пријатеља ако је добије од ње. нешто мање драгоцено. Одувек је помагала свима откад се сећа, некако изађе.Неко прича о њиховим проблемима и она одмах има идеју како их решити. Сећа се читаве гомиле људи који могу да помогну, исправе, подрже. То је попут вулкана. Ако се видите у Касији и Терези, можда је време да нешто промените? Зашто не бисте покушали? И то пре него што се испостави да је највећи сан један, једини дан проведен без лупања у главу: „Морам, јер ако не, онда ...“
Разлози за претерани осећај одговорности
Пре неколико година, девојчица је од својих родитеља чула да је због ње порцеланска ваза пала на под. Била је крива што је мали брат ударио ручицу, а мачка појела везице са татиних ципела. Из дана у дан бебини родитељи су је разумели да је све што се догађа повезано са њом. Били су врло захтевни. Веровали су да се учтиво дете за све добровољно јавља. Требало би питати да ли нешто треба предузети. Она мора знати да је тата лоше воље и да му мора скухати чај. Девојчица је покушала да контролише свет да одраслима не да изговор да се наљуте. Али испоставило се да би оно што је урадио и даље било погрешно. Од јутра до мрака рођаци су је зајебавали: „Зашто седиш скрштених руку!“, Критиковали су је и јурили са места на место.
Још један мали дечак имао је родитеље који никада нису одрасли. Пили су, били су алкохоличари којима је била потребна стална пажња и брига. Њихова деца су постала претерано одговорна. Нису имали времена да буду деца, јер су морали стално да мисле на друге. Превелик је терет за малишана да доведе свог пијаног оца из бара.
Још један тежак родитељ је мајка која никада није сазрела. Заувек је постала неспретна и индолентна девојчица. Због тога је била тако срећна када јој се родила девојчица. Напокон ће имати сродну душу! Јер које ће четворогодишње дете трпети приче о еротском животу своје мајке? А такве се приче такође дешавају. Можете бити старији, рецимо десет или петнаест година, и спасити мајку од покушаја самоубиства. Дете ће дуго имати навику да се брине о својој мајци и штити је од злог света. Све ово тера толико људи да преузму одговорност за цео свет. А то се неизбежно завршава неуспехом. Немогуће је бити само успешан. То је немогуће, чак и за перфекционисте. Свака несрећа чини их још тежим и стреснијим. Осећају се све више и више кривим. И тако близу Мациеја.
Важно
Какве лепе ... мане
- Лијеност (чини да се одмарате барем једном дневно).
- Себичност (омогућава вам да кажете не када вас неко жели искористити).
- Одушевљење јагодама (одричете се пројеката који не вреде).
- Бежање од проблема (па, неке једноставно треба оставити).
- Без озбиљности (толико је смешних ствари - на пример, ваши проблеми).
- Поспаност (пре него што започнете, неко ће то учинити уместо вас).
Прекомерна одговорност кочи односе са другима
Најгоре је стварање блиских односа са људима. Тешко је склапати пријатељства и водити љубав ако се осећате попут вас и само сте ви одговорни за везу. Пријатељ вас позове на кафу, покушавате да је забавите причама о школи, уместо да кажете да сте имали ужасан дан и да вам се не да разговарати. А када идете на спој, у вашој души од првог тренутка засветли црвено светло. Уместо да уживате у томе како је љупка и мирисна ваша комадица, размишљате о његовом благостању. Ако и најмањи детаљ сугерише да нешто није у реду, покушајте то да промените јер сте сигурно криви. Стално анализирате мале гесте. Ако неко кога волите изгледа забринуто, осећате се уплашено: „Шта сам опет учинио?“ Упаднете у замку јер се на прстима вртите око свог момка како га не бисте узнемирили. Никада не одбијате, чак и ноћу вас могу позвати у помоћ. Телефони почињу да звоне после 22 сата - каже Јоанна, власница мале рекламне агенције. Пријатељица је зове у болницу са баде мантилима, мајка каже својој одраслој ћерки како је провела дан. А дешава се да комшија с краја имања дође да позајми 100 ПЛН. Већ се хватам да се осећам кривим јер нема посао, може га добити. "Јоанна то каже са осмехом. Али много је лакше смејати се себи него мењати навике. Често покушавате да поправите оно што није у реду." уопште се није покварио.
Одричите се одговорности за цео свет
Можда се дечаку само заситила гужва, гужва и овај град? И зато не жели да разговара? Можда би пријатељ волео да буде потребан, дајте јој прилику! Затражите помоћ када паднете. Са толико одговорности, потребно вам је „склониште" у којем десет минута не можете ништа учинити. Ако прекомерну одговорност пребаците на везе, немате где да се опустите. Штета. Вреди вредети да будете блиски са људима. Тада човек има снаге да се бори са светом. Лакше је уживати у љубави или пријатељству кад свуда не нађете проблеме и обмане. Ако научите да мислите да није све криво за вас, да нисте одговорни за цео свет, биће вам лакше да волите друге и Временом ћете почети да видите само проблеме који су заиста битни. Остало ће бити само радост, љубав и пријатељство. Вреди покушати.
Урадите то нужноЛечење зависности од дроге или како то зауставити
- Ниси одговоран за туђи живот. Кад некоме у потреби дате штап и покажете му како лови рибу, више не морате да пазите на њега. Не треба да договарате датуме, саветујете усред ноћи, будете на сваком позиву сваке „изгубљене овце". Помагање свима има своје границе: уосталом, радите колико можете.
- Пронађите решења и ... заборавите на њих. Смислите 30 начина како би се ваш луди брат сам извукао из невоље. Не помаже ми више у овом питању. Поента је да знате да постоје другачија решења осим ваше интервенције.
- Открићу вам тајну - нисте незаменљиви. Време је да признате да нисте у центру галаксије. Ако не организујете љубавни бал за децу својих пријатеља, њихови родитељи и васпитачи у вртићу биће успешни.
- Или можете научити да ... кривите друге. Није истина да је ружно. Добре девојке кротко бирају ударце? Глупости. Зашто бисте стекли утисак о другима?
- Полудети. Учини нешто без размишљања. Ако вам се не свиђа, више га нећете поновити, али можда вреди видети какав је осећај? На пример, идите у продавницу и купите прво што вам упада у очи. Не питајте се да ли је то оно што вам треба. Молимо вас да га купите ако вам смета.
- На крају, испразните полицу од већине водича. Поготово они који кажу да сте сами одговорни за све догађаје. На пример: ако вам метеорит падне на главу, мора да је то зато што сте лоше мислили о љубавници у вртићу.
