Преурањена ејакулација пропасти је многим паровима. Међутим, лечење ове болести не значи нужно посету лекару. АПЕ вежбе за превремену ејакулацију за мушкарца и за оба партнера могу се изводити код куће. По правилу се развијају од случаја до случаја, али неке смернице су толико универзалне да их свако може применити. Ево основног сета вежби за превремену ејакулацију.
Превремена ејакулација вам отежава живот? Вежбама за превремену ејакулацију можете да решите овај проблем - без одласка лекару и без узимања таблета. Предложене вежбе за превремену ејакулацију могу се радити код куће - ако се редовно изводе, то би требало брзо да донесе резултате.
Ако се, упркос њиховој употреби, проблем настави - треба да га лечите код специјалисте, јер преурањена ејакулација може бити болест.
Листа резимеа:
- Превремена ејакулација - шта је то?
- Превремена ејакулација - узроци
- Превремена ејакулација - лечење
- Превремена ејакулација - шта ће мој лекар помоћи?
- Превремена ејакулација - вежба
Превремена ејакулација - шта је то?
Превремена ејакулација (еиацулатио праецок) је сексуална дисфункција укључена у Међународну класификацију болести и здравствених проблема ИЦД-10. Појављује се када се ејакулација (ејакулација) догоди раније него што мушкарац то жели и спречи га да има задовољавајући однос.
Са медицинске тачке гледишта, ејакулација може бити:
- преурањено - појављује се пре мажења или на самом почетку,
- преурањено - појављује се пре односа или у тренутку увођења члана у вагину,
- прерано - појављује се одмах након почетка односа, након неколико или десетак фрикционих покрета или за прекратко време да би се партнер довео до оргазма.
Први и други тип су обично повезани са мушком сексуалном иницијацијом, док је трећи, најчешћи, упорни абнормални рефлекс.
С обзиром да ове врсте поремећаја могу имати много узрока, третмани се разликују.
Такође прочитајте: Како се носити са импотенцијом и задржати сексуалну функцију?
Превремена ејакулација - узроци
Прерано ејакулација често долази из психе. Међу психогеним факторима који утичу на појаву превремене ејакулације могу се издвојити:
Такође прочитајте: Како продужити однос? 6 доказаних начина вежбања пениса или продубљивање сексуалног искуства Женска ејакулација. Одакле долази женска ејакулација и може ли свака жена ...- приступ сексу „оријентисан на задатак“ и преамбициозно третирање ове сфере (човек ствара притисак на себе да учини најбоље пред партнером, због чега се плаши неуспеха и стреса)
- лош однос са партнером
- прошла трауматична сексуална искуства
- страх од трудноће
- ретки или нередовни односи
- неискуство у сексу (односи се на мушкарце који почињу однос)
- поремећаји расположења, укључујући депресију
- анксиозна неуроза
- зависности, нпр. алкохолизам.
Такође видети:
- Психогена импотенција - узроци и лечење
- Сексуална неусклађеност - како то утиче на вашу везу?
Узроци превремене ејакулације могу имати и соматску позадину, тј. Бити последица органских болести као што су:
- еректилна дисфункција
- дијабетес
- болести генитоуринарног система (нпр. повећање простате или упала)
- Хипотироидизам
- неуролошке болести.
Превремена ејакулација је понекад и ситуациона, тј. Потпуно здрав човек који је до сада био задовољан својим сексуалним животом може имати проблем са прераном ејакулацијом са одређеним партнером. Ово се односи на нпр.ситуације у којима је партнер врло привлачан и чини мушкарца страх да се не оствари.
Превремена ејакулација - лечење
Када су узроци психолошки поремећаји, нпр. Депресија, неуроза, примењује се фармакотерапија (антидепресиви). Терапија ССРИ-има (инхибиторима поновног преузимања серотонина), који имају способност да одложе ејакулацију, доноси добре резултате. У многим случајевима помажу методе тренинга, психотерапија - индивидуална, али заједничка терапија са партнером доноси боље резултате.
Преурањена ејакулација такође се може лечити одговарајућим вежбама за одлагање ејакулације. Метода АПЕ (Анти Прематуре Ејацулатион) није ништа друго до скуп вежби за њега и за њих. По правилу се развијају од случаја до случаја, међутим, неки савети су универзални и могу се применити слепо.
Вреди знатиПревремена ејакулација - шта ће мој лекар помоћи?
Са проблемом преране ејакулације, требало би да одете код сексолога (ако је поремећај психолошки), уролога или лекара опште праксе (ако сумњате на органски узрок).
Превремена ејакулација - вежба
- МАСАЖЕ
Сваког дана масирајте тачку која се налази у средини грудне кости, у средини њене линије, на нивоу брадавица. Масажа треба да буде нежна и да не траје дуже од 5 минута.
Слично томе, масирајте тачку на левој бутини, на леђима, 4 прста од флексије колена (на месту ишијасног нерва). Ова тачка је одговорна за тачно време ејакулације. Масажа ове тачке такође не би требало да траје дуже од 5 минута.
- КОНТРОЛИСАНЕ МАШТЕ
За превремену ејакулацију можете користити и вежбу која се назива тзв контролисане маште: прво одаберите доба дана када можете удобно седети или лежати 15-20 минута.
Почните са неколико дубоких, мирних удисаја. А сада почните да замишљате ситуацију прилагођену вашем проблему, али која иде како желите. И тако, ако ејакулирате пре односа, замислите ток односа (секвенцијално, предигра), са нормалном ејакулацијом. Визуелизујте радњу врло пажљиво, у анатомским детаљима.
А када дођете до тачке у којој закорачите у њу, застаните, још увек у мислима, наравно. Не правите покрете, одвојите тренутак да се почнете кретати, у почетку полако, а затим све брже и брже. Поновите у себи: лепо је, све пријатније, али још увек сам на путу. Кад осетите да долазите, зауставите се на тренутак поново.
После само неколико таквих сесија, можете повратити контролу над својом ејакулацијом.
Такође прочитајте: СПЕРМА - састав, својства и утицај мушке сперме на жену
Урадите то нужно
- Кад осетите приближавање ејакулације, подигните кукове и лагано се повуците из вагине. И тако останите мирни неколико секунди. Дишите дијафрагмом и скупите трбушне мишиће. У то време покушајте да размишљате о томе како да задовољите свог партнера.
- Да бисте одложили ејакулацију, можете користити леви индексни и средњи прст на пределу између перинеума и ануса 3-4 минута током односа. Истовремено дубоко дишите.
- ВИЗУАЛИЗАЦИЈЕ
Лезите удобно, опустите се, затворите очи. И поновите: Мирна сам, осећам се добро ... Контролишем своје тело, над свим његовим фрагментима. Тело ме послуша. Могу да подигнем руку кад год пожелим и то исто учиним и на нози.
Можете говорити овако на било којој тачки свог тела. На крају, разговарајте са пенисом, реците му шта, када и како треба да ради.
Следећа вежба за превремену ејакулацију: након неколико мирних дубоких удисаја и опуштања, замислите себе како полако тапкате по партнеру, смењујете се, додирујете сопствено тело, откривајући њене ерогене тачке. Не мислиш на себе, мислиш на њу. Када се у неком тренутку пенис почне будити, дубоко удахните. Замислите како њено лице реагује на ваша миловања. Када осетите да је близу оргазма, наговорите се на ејакулацију, не нужно само у својој машти.
Такође проверите:
- 10 најбољих секс позиција из Камасутре
- ТОП 10 секс играчака за њега и њу
Преурањена ејакулација - вреди запамтити
- У случају превремене ејакулације, сви покрети које ваш партнер треба да буду полагани и нежни од почетка предигре. И у тренутку када његово узбуђење расте, требало би да престанете да правите било какве покрете, али тако да само узбуђење спласне, а не и сама ерекција.
- Медитација у положају лотоса (седите прекрижених ногу са десном ногом на левој бутини и левом ногом на десној бутини или обрнуто. Ако вам је ово претешко, једноставно седите прекрижених ногу.
- У случају преране или превремене ејакулације, препоручује се, између осталог. метода замора. Ради се о сексу тако често да се он умори. Доказано је да са великом учесталошћу односа време за ејакулацију почиње да касни. Предигру треба скратити. Метода „замора“ се не препоручује мушкарцима који осим брзе ејакулације имају и еректилну дисфункцију. Важан је и став партнера, јер не одговарају сви на такву љубав ...
Препоручени чланак:
Лекови за потенцију без рецепта: врсте, ефекти, контраиндикације
