ПРОЛЕЋНИ СНАП - побрините се за себе на крају зиме

Последње недеље зиме и почетак пролећа тешко су време за наше благостање. Пролећни солстициј је време када телесна активност драстично опада, а изглед оставља много жељеног. Јесте ли уморни од слабости, поспаности, главобоље? Коса опада и жалите се на стални умор? Предложићемо зашто се то догађа и како то спречити.

За наше претке претпотомство је било најгоре - патили су од глади и хладноће и није им преостало ништа друго него да потраже лето за јело. За нас су и последње недеље зиме и почетак пролећа тешка времена. Наравно, не зато што не једемо, већ због драстичног смањења активности нашег тела.

Пролећни солстициј - добро време за одмор

Ако се неко само осећа стално уморно и под стресом, сам је крив за себе - каже проф. Јамес Ватерхоусе са Одељења за физиологију Универзитета у Манчестеру. Зашто? Јер га нико не тера да живи против биолошког сата. А овај нам говори да се одморимо. Најбољи месеци за одмор су, осим новембра, марта и априла, што је време пролећног солстиција.

Шта ми радимо? Упорним бољим циљем и против природе, препознајемо да смо лети мање активни и да зато заслужујемо одмор. Наравно, управо је супротно. Лето је време највеће ефикасности тела.

Урадите то нужно

Избегавајте невоље

• немојте се превише оптерећивати;
• спавати не мање од 8 сати, обавезно од приближно 22;
• јести лако сварљиво;
• пијте пуно воћних сокова;
• не избегавајте пролећно поврће;
• допунити исхрану мултивитаминским препаратима;
• вежбајте, вежбајте и вежбајте поново, или барем шетајте.

Препоручени чланак:

НОВАЛИЈКИ - здрав или отрован? Такође прочитајте: Начини пролећног умора. Како се носити са ефектима пролећног напрезања ... ВИТАМИНИ за кожу, косу и нокте Начини решавања пролећног солстиција: витамини, елементи у траговима и лековито биље

Пролећни солстициј - брините о својој кожи

Сада не бисте смели да дозволите да вас на било који начин занемарују у нези коже. Зашто? Јер зими морате много надокнадити. Ово је прво. Друго, полако почните да размишљате и припремате се за лето. Најбољи начин да то урадите је да се финансирате серијом (по могућности 6-10) третмана у професионалном салону лепоте. Нико други не може тако ефикасно да регенерише, учврсти и освежи кожу.

Ефекти пролећног солстиција

• слабост
• сомноленција
• честе главобоље и болови у мишићима (могуће због недостатка витамина и минерала)
• слабљење рефлекса и мишића (премало калијума)
• раздражљивост, мањи отпор стресу, болни грчеви у мишићима (недостатак магнезијума)
• изненадни напади умора (недостатак гвожђа)
• губитак косе (недостатак цинка)