Овисности о понашању често су узроковане стресом са којим се не можемо носити. Ева Воидиłłо, психолог, одговара на питања о врстама нових зависности, узроцима мрежне зависности и зашто данас постоји већа вероватноћа да ћемо пасти у зависност.
Откуд бихевиоралне зависности: радохолизам, нетохолизам, шопахолизам, зависност од коцкања и дрога?
Развој цивилизације донео нам је пораст менталних поремећаја, укључујући и зависности - каже Ева Воидиłłо, психолог.
Који су узроци зависности у понашању?
Ева Воидиłłо: Неки чак говоре о епидемији зависности. Темпо живота, потрага за материјалним добрима, слабљење духовних вредности и стрес који из тога проистичу узрокују многим људима велике потешкоће у суочавању са животним проблемима. Ово се првенствено односи на младе, неискусне и емоционално незреле. Протекли су се начини за бекство са стресом. Многи људи траже помоћ од лекара који им дају психотропне лекове, који такође постају вид бекства од одговорног решења стварних животних проблема.
Зашто је лечење људи са симптомима аутодеструктивне зависности ограничено на примену антидепресива?
Е.В .: Јер лакше је написати рецепт, него се са пажњом и залагањем савијати заједно са пацијентом због његових личних проблема. Штавише, читав медицински и фармацеутски сектор обогаћује масовну продају лекова. У међувремену, људи из било ког разлога „колају“ лекарима, а затим купују тоне лекова. Губимо своју природну, биолошку способност преживљавања. Живимо у сталном стресу и не можемо се носити са не толико екстремним ситуацијама, јер се оне ретко дешавају, већ свакодневним. Престали смо да прихватамо правила живота. На пример, опсесивно се окрећемо од онога што је нормално - од смрти, старења, патње.
Прочитајте и: САМОПРИХВАТЉИВОСТ: 13 савета како се осећати добро у себи Зашто једемо стрес? Научите механизам који стоји иза прекомерне тежине и гојазности ... Овисност о рачунару и рачунарским играма - симптомиДанас смо мање отпорни на стрес?
Е.В .: Да је данас избио рат, многи ментални поремећаји били би излечени као магијом. Нормално је да када се суочи са смртоносном претњом урођени инстинкт преживљавања ступи на снагу и природне моћи се активирају код људи. Драго нам је што смо живи и не кукамо да нешто немамо. Просперитет и сигурност нас не чине срећнијима. Поставили смо себи замку. Осигурали смо лакоћу свакодневног постојања и не толеришемо његове непријатности које нам пружају стрес који расте до космичких димензија. Ко данас пере на тањиру, носи воду до куће, тка и шије одећу? У прошлости је проналазак огревног дрвета био успех и потврда наше ефикасности, а данас шта? Наравно, жалимо за данашњим даном, али с друге стране, где су људи који могу научити да се носе са недаћама? У данашњој породичној кући сигурно није.
Распад породице одговоран је за повећање учесталости менталних поремећаја?
Е.В .: Несумњиво. Без ње не постоје услови за развијање основне особине менталног здравља „емоционалне отпорности“, како је називам у својим књигама. Неки су њиме обдарени природом, другима треба помоћи да је развију. Некада су децу одгајале вишегенерацијске породице, блиски и даљи рођаци, као и еколошке градске и сеоске заједнице. Дете није било препуштено само себи. Данас су ти микро-светови отишли у историју, породице су отишле на четири краја света, а друштвене везе су пукле. Родитељи сами ретко имају довољно образовних компетенција. Имамо и услове да имамо децу, али не бринемо о њима, не трошимо превише времена на њих.
А животни захтеви су се повећавали. Често чујем: „Нећу имати друго дете јер бисмо морали да купимо већи стан, а не можемо га приуштити“. Мислити да свако треба да има засебну собу, осуђује дете на усамљеност. Погодност изолације може бити добра за пустињака, религиозног или уметника, али је смртоносна за дете.
Такође прочитајте: Емоционална интелигенција - шта је то?
Да ли се зависности у понашању разликују од зависности од алкохолизма или дрога?
Е.В .: Да. То је углавном емоционална болест. Бекство од неке патње. Пречица због које се осећате боље. Стимуланси и уобичајено пружање непосредног задовољства пружају брзо ослобађање од тешких осећања са којима се не можемо носити. Другим речима, то су начини суочавања са стресом и нестабилним емоцијама који доносе привремено задовољство, а дугорочно штете и погоршавају проблеме.
Који су најчешћи типови нове зависности?
Е.В .: Ове „постмодерне зависности“ укључују поремећаје у исхрани - булимију и анорексију, шопахолизам, радохолизам, зависност од коцкања, зависност од дроге, мрежна зависност.
Да ли су све зависности подједнако опасне?
Е.В .: У ствари, нису све зависности исте. Много зависи од тога колико је снажно развијена зависност и које личне карактеристике и спољни услови је прате. Они „лакши“ у малој мери нарушавају наше односе са стварношћу, али нам омогућавају да добро функционишемо у свом личном и друштвеном животу. Најопаснија зависност која укључује употребу психоактивних супстанци нарушава функционисање мозга и прилично брзо физички уништава. Алкохол, иако је сигурно најчешћи код нас, није толико опасан као хемикалије за удисање, лепкови или кокаин, јер је њихов пут од носа до мозга најкраћи. Неки лекови и психотропне супстанце су такође веома опасни по здравље.
Прочитајте такође: Смртоносне смеше лекова, дрога и алкохола
Мрежна зависност постаје најчешћа зависност
Е.В .: Интернетом, који је диван медиј, треба руковати пажљиво, попут оружја или алкохола. Овисност о мрежи углавном погађа отуђене, неиспуњене људе који у виртуелном свету проналазе замену за живот. Ефикасна навигација у виртуелном свету не захтева никакву међуљудску обуку. Када је неко груб према нама, дође у сукоб, притисните тастер и избришите га. Постајемо свемогући богови у нестварном свету, привлачнији од стварног света. Овај виртуелни свет је једноставнији, без стреса и функционише под нашим условима. Тамо не морамо рачунати ни са ким и ни са чим. Наше опсесивно стапање са стварношћу која не постоји чини нас полако нестајањем из стварног света.
Такође прочитајте: Како препознати да је дете зависно од Интернета
Какве облике има зависност од мреже?
Е.В .: Постоји читав низ потреба са којима се људи баве електронским путем. Зависности могу имати облик еротоманије када смо зависни од порнографије, циберсек-а. Социоманија је врло честа, када свој приватни живот преносимо на мрежу, постајемо зависни од друштвених контаката на Интернету, е-поште, друштвених мрежа, опседнути смо комуникацијом путем СМС-а. Овисност о играма - и коцкању и на мрежи - није реткост. Трошимо много новца на Интернету или подлежемо патолошкој принуди да бисмо добили све нове и нове информације. На крају, постајемо зависни од коришћења самог рачунара.
Такође прочитајте: Негативни ефекти секса на Интернету
Како се лечи нетохолизам?
Е.В .: Баш као и друге зависности. Морате уклонити одређену електронску опрему из свог директног видног поља, ограничити време коришћења рачунара, мобилног телефона или таблета и започети учење нових, здравих начина за трошење времена и постизање циљева, задатака и потреба. У терапији људи раде на промени начина размишљања и социјалног функционисања како би превазишли емоционалну изолацију од људи. Терапија понекад сустиже васпитање.
Зависници су најчешће незреле особе које нико није научио основним животним вештинама - способности решавања сукоба и изградње односа с људима; способност именовања и препознавања емоција, суочавања са несталним осећањима. Успешан опоравак захтева исцељење емоција и односа са људима и са собом.
Препоручени чланак:
Како волети себе? Начини за повећање самопоштовања месечно "Здровие"
