Сагорите калорије активностима свакодневног живота
- Купујте: 250 до 350 калорија на сат.
- Вакуум: 100 калорија за тридесет минута.
- Радите уради сам: 100 калорија за пола сата.
- Рад у врту: 400 калорија на сат.
- Успон степеницама: 150 калорија за 15 минута.
- Истежите свако јутро неколико минута: 40 калорија.
- Шетња улицом 10 минута дневно: 50 калорија.
- Попните се степеницама по двије: 7 калорија на свака два спрата.
Водите љубав
Вођење љубави тридесет минута омогућава вам да сагорите од 200 до 300 калорија.
---badanie-wykorzystywane-w-diagnostyce-kiy.jpg)
