- Купање у мору, базену, језеру или реци може представљати одређену опасност.
- На пример, у Француској сваке године више од 500 људи умре утопљено.
- Потребна су нека основна правила како би била будна и ограничила ризик од несреће.
- Институт за превенцију здравља и образовање у Француској (ИНПЕС) објавио је водич о томе како сигурно пливати, истичући различите мере предострожности које треба предузети.
Преферирајте надгледана подручја
- Изаберите контролисана подручја за пливање где је интервенција спасилаца бржа.
- Увек пазите на своју децу, чак и ако то подручје буде чувано.
Мере предострожности за пливање
- Када стигнете на плажу, сазнајте о купалиштима да знате да ли су заштићена, забрањена или опасна.
- Такође сазнајте природу таласа, струја и плима.
- Увек поштујте безбедносна упутства означена сигналним заставицама.
- Водите рачуна да услови за купање током дана не буду опасни и проверите временске билтене.
- Спречите оне који су у близини локације у случају да услови постану опасни.
- Строго поштујте пароле спасилаца.
Процијените своје физичко стање
- Не прецјењујте своје физичко стање и увијек узимајте у обзир своје физичко стање прије уласка у море.
- Избегавајте купање након обилног оброка, конзумирања алкохола или дужег излагања сунцу.
- Не купајте се у мору ако осјетите најмање грознице или физички проблем.
- Не заборавите да је купање у мору или реци теже него у базену.
- У воду улазите постепено.
У случају опасности
- У случају опасности, не покушавајте се борити против струје и таласа, јер она може нестати, а затим се утопити.
- Ако сте уморни, препоручује се лежање на леђима, јер вам овај положај омогућава да се очистите дишних путева и нормално дишете и затражите помоћ.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
