Тип фигуре: крушка. Која је најбоља дијета за крушку?

У антици је лик типа крушке био повезан са плодношћу, што се може видети, на пример, на фигурицама богиња чија су танка рамена и мале груди контраст њиховим широким боковима. Откријте шта вам одговара, а шта је боље избегавати и која је дијета најбоља за вас када имате облик крушке.

Облик крушке значи да би ваша дијета требала бити дијета са ниским ГИ јер имате тенденцију да стварате тјелесне масти. Крушка може бити и витка и помало заобљена жена. Госпођа Пеар има дуге руке, иако често под мишићима. Рамена и рамена су танка и витка, без масноће, што чини ово подручје уредним. Али танка рамена и мале груди истичу издашне кукове који изгледају већи него што заправо јесу.

Каква је твоја фигура крушке?

Маст се таложи на боковима и бутинама. Тада се повећава пропорција између обилног дна и витког врха. Крушке ретко имају стомак, чак и када се удебљају неколико килограма. Задњица им прави проблеме. Када се крушка угоји, стапају се са хиплинеом. Тада је силуета оптички тежа.

Дијета када имате тип крушке

Организам крушке тежи да акумулира токсине и зато ствара телесну масноћу. Због тога дама са овом фигуром не једе високо прерађену или конзервирану храну. Бира храну са ниским гликемијским индексом. На пример, избегавајте кувани кромпир јер садржи пуно угљених хидрата, које тело брзо апсорбује и присиљава га да производи више инсулина. Ово спречава употребу нагомилане масти да је претвори у енергију. Плоча крушке треба да садржи крупицу, живину, свеже поврће или поврће на пари. Одвојите бели хлеб, тестенине, пиринач, банане, црвено месо, слаткише. Можете јести пасуљ, сочиво, житарице без ограничења. Крушка не једе, осим мало слатког воћа. Требала би пити пуно воде. Алкохол је забрањен, пијење се завршава заокруживањем кукова, бутина и стомака.

Лик крушке: шта обући?

Дуге јакне које покривају бокове и задњицу су добре. Широки ревери или детаљи на врату надокнадиће разлике између малог и великог дна. Уски ремен у струку ће то нагласити. У одећи од крушака мора се учинити више на врху - велике перле, шалови, велике минђуше, јакне од болера, пругасте блузе. Од струка надоле - глатке и тамније тканине. Сукње у линији и широке панталоне су добре. Избегавајте врло кратке сукње, јер оне оптички скраћују ноге, а кукове шире. Уске панталоне, оловка сукње, панталоне и глежњаче нису за крушку.

Вежбајте када имате облик крушке

Морате се усредсредити на тренинг који ће развити горњи део тела, ојачати руке и мишиће грудног коша. Такође је вредно обратити више пажње на бригу о усправној фигури. Да бисте је задржали, можете ходати с књигом на глави 10 минута дневно. Повлачењем лопатица уназад и држањем рамена усправно остављамо утисак више и мршавије особе. Интензивне вежбе за доњи део тела нису препоручљиве, јер када су кукови и бутине снажно мишићави, диспропорције тела постаће још израженије.