Исхрана астронаута (космонаута) - шта је то? Ефекти исхране астронаута

Дијета астронаута (космонаута) је брза дијета за мршављење и чишћење. Ова тродневна дијета вам омогућава да изгубите 3 кг, као и да се решите токсина и вишка воде из тела. Биће вам много лакше. Проверите о чему се ради у астронаутској исхрани.

Дијета астронаута (космонаута) је тродневна дијета за мршављење и чишћење. Третман за мршављење развијен је у Националном институту за здравље у Бетхесди за астронауте којима је потребно да брзо изгубе неколико килограма вишка и ослободе се вишка воде из тела пре него што крену у свемир. У оригиналу је заснован на мешавини чистих аминокиселина, деривата линолне киселине, есенцијалних минерала, витамина, глукозе и моносахарида.

Дијета астронаута - правила

За 3 дана дијете требало би да једете само 3 оброка дневно, чија су основа протеини, а енергетска вредност не прелази 400 кцал. Током дијете, такође треба пити 8 чаша воде дневно да бисте убрзали процес чишћења тела од токсина. Пожељно је узимати дијететске суплементе који ће надокнадити недостатак витамина и минерала.

Угљене хидрате треба избрисати из менија, тј. производи од брашна, животињска маст, шећери, алкохол, бибер, паприка и лимун. Сол се може користити, али у ограниченој мери. Посно месо треба радити без масти.

Дијета астронаута (космонаута) не може се користити дуже од 3 дана. У супротном, метаболизам ће бити изненада сузбијен, што ће сигурно резултирати јојо ефектом након завршетка дијете. Поред тога, дугорочни режим исхране може довести до недостатка витамина и минерала у телу.

Дијете астронаута не могу користити труднице и дојиље, као ни људи који имају здравствених проблема. Такође се не препоручује физички и ментално активним људима.

Дијета астронаута: узорак менија

• доручак - два јаја, два парадајза;
• вечера - шницла (приближно 100 г), зелена салата зачињена кашиком маслиновог уља и сосом од винаигрете;
• вечера - 100 г посне шунке, 150 г природног јогурта;

Дијета астронаута (космонаута) - колико килограма можете изгубити?

Током три дана дијете можете изгубити 3 кг. Међутим, губитак тежине резултат је губитка течности из тела, а не телесне масти.