Напухнути стомак и гасови су проблем који с времена на време погађа све нас.Шта је узрок? Напухнути стомак и гасови обично указују на пребрзу прехрану или друге грешке у исхрани. Међутим, понекад су симптом озбиљнијих болести. Добро је знати који започети лечење што је пре могуће у интересу вашег здравља.
Напухнути стомак и гасови су проблем који погађа приближно 30 процената целокупне популације. Жене чешће пате од надимања. Најчешћи узроци појаве гасова су лоша исхрана, стрес и журба. Али постоје тренуци када прекомерно накупљање гасова указује на болест дигестивног система. Откријте шта би могло узроковати надимање стомака и појаву гасова.
Преглед садржаја
- Напухнути стомак и гасови - Узрок бр. 1: Превише протеина у вашој исхрани
- Надуван стомак и гасови - Узрок # 2: Гутање ваздуха
- Напухнути стомак и гасови - Узрок # 3: Синдром иритабилног црева
- Напухнути стомак и гасови - Узрок бр. 4: Недостатак ензима лактазе
- Напухнути стомак и гасови - Узрок бр. 5: Недостатак ензима панкреаса
- Напухнути стомак и гасови - Узрок # 6: вишак бактерија
- Надуван стомак и гасови - РАЗЛОГ # 7: Нетолеранција за глутен
Напухнути стомак и гасови - Узрок бр. 1: Превише протеина у вашој исхрани
Ако су сви оброци богати протеинима и животињским мастима, у цревима се ствара превише угљен-диоксида, што резултира подригивањем. Са таквом исхраном, хлороводонична киселина и масне киселине не могу уравнотежити количину бикарбоната садржану у соку и жучи панкреаса.
РЕШЕЊЕ: смањите унос протеина и масти, пијте пуно негазиране минералне воде, једите мање, али чешће.
Надуван стомак и гасови - Узрок # 2: Гутање ваздуха
Гутање ваздуха повезано је са пребрзим једењем или разговором. У овом стању, осим надимања, долази до повећања обима стомака како дан одмиче.
РЕШЕЊЕ: Једите своје оброке мирно, полако, пажљиво жвакајте сваки део хране, избегавајте разговор и пијење соде током оброка.
Напухнути стомак и гасови - Узрок # 3: Синдром иритабилног црева
У овом стању, надимање се јавља заједно са боловима у стомаку, наизменично са дијарејом или констипацијом. Такође се могу јавити мучнина, летаргија, умор, главобоља и анксиозност. Ако се појаве ови симптоми, обратите се лекару.
РЕШЕЊЕ: избегавајте да једете храну која погоршава тегобе, обезбедите свом телу више влакана, једите све ређе и чешће, редовно вежбајте и смањите стрес.
Препоручени чланак:
Ефикасни лекови за надимањеНапухнути стомак и гасови - Узрок бр. 4: Недостатак ензима лактазе
Ако се након конзумирања млечних производа појаве болови у стомаку, надимање и мучнина, то може указивати на то да у телу недостаје лактаза - једини ензим који, између осталих, олакшава варење. лактоза - дисахарид који се налази у крављем млеку.
РЕШЕЊЕ: не једите кравље млеко и његове производе.
Прочитајте још: Нетолеранција на лактозу - узроци, симптоми, лечење
Напухнути стомак и гасови - Узрок бр. 5: Недостатак ензима панкреаса
Ако уз гасове имате ветрове и масну дијареју, то може бити знак недостатка ензима панкреаса. Нема довољно ензима који храну претварају у хранљиве материје, а непробављени остаци ферментирају и гасови се накупљају у цревима.
РЕШЕЊЕ: Испитајте ниво ензима панкреаса.
Такође прочитајте:
Ензими панкреаса - стандарди. Како протумачити резултате теста?
Панкреас: структура, функције, ензими, болести
Напухнути стомак и гасови - Узрок # 6: вишак бактерија
Симптоми су гас и гас са непријатним мирисом. Ако преоптеретимо свој пробавни тракт тешко сварљивом храном, на пример грашком или пасуљем, бактерије присутне у дебелом цреву морају више радити на чишћењу црева - убрзавају процесе ферментације, што резултира вишком гасова.
РЕШЕЊЕ: Избегавајте вишак махунарки у исхрани.
Надуван стомак и гасови - РАЗЛОГ # 7: Нетолеранција за глутен
Последица нетолеранције за глутен је целијакија. Надимање прати осећај преливања и тутњања у стомаку, прекомерни ветар, масна дијареја, губитак тежине, анемија.
РЕШЕЊЕ: Посетити лекара је неопходно.
Препоручени чланак:
9 вежби за гас и гас
