Анализа телесне композиције. Садржај воде и тежина женског скелета након 30.

Колики је проценат одговарајућег садржаја воде у телу жене старе 32 године, 61 кг, 172 цм, 21% масти? Да ли је 59% превише? Која је маса костију, јер сам прочитао да скелет тежи приближно 11-12 кг жене, моја тежина је 3,7-3,8?

Норма за жене ваших година је око 55-60%. Међутим, садржај воде у људском телу веома варира и зависи од количине масног и мишићног ткива, а у случају жена и од стадијума менструалног циклуса. Такође зависи од предиспозиције тела да складишти воду у телу. На складиштење воде јако утичу прехрана, залихе течности (воде), вишак недостатка натријума и калијума. Остали разлози за задржавање воде су топлота, вишак алкохола, трудноћа, ниска физичка активност, стални положај тела, лекови и мала количина протеина. Ваша тежина вам даје процену минерализације која се мери у килограмима, али то није укупна тежина. Људски скелет тежи више од суве коштане масе.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл