Апликација ПелвиФли вас учи како да вежбате мишиће дна карлице

Тренинг мишића дна карлице намењен је женама које имају симптоме уринарне инконтиненције током вежбања, које желе да се врате у форму након порођаја, које су у периоду пре и током менопаузе, активно се баве спортом, брину о профилакси, а такође желе да побољшају квалитет сексуалног живота. Међутим, мали проценат жена редовно вежба, а само 30%. радећи то како треба. Да би терапија била ефикасна, може се користити апликација ПелвиФли која вас учи како правилно вежбати мишиће дна карлице.

Тренинг мишића дна карлице намењен је женама које желе да се врате у форму након порођаја, које су у периоду пре и током менопаузе, активно се баве спортом, брину о профилакси, а желе и да побољшају квалитет сексуалног живота. Такође је примарни облик терапије стресне уринарне инконтиненције. Пољско гинеколошко друштво увек препоручује вежбање као први корак у процесу лечења. Рана профилакса смањује ризик од спуштања репродуктивних органа, а здраво карлично дно олакшава порођај и убрзава опоравак. Међутим, мали проценат жена редовно вежба, а само 30%. радећи то како треба. Апликација ПелвиФли се може користити да би терапија била ефикасна. Дизајниран је да води програм вежбања како би постепено стекао телесну свест. Захваљујући њему, мишићи корак по корак уче да се скупљају и опуштају, стичу издржљивост, снагу и координацију.

Такође прочитајте: ГЕИСХА ЛОПТЕ (вагиналне) за вежбање Кегелових мишића - како их користити? Вежбе за карлично дно - ефекти Како правилно тренирати мишиће карличног дна?

Електронски тампон и апликација ПелвиФли

Телемедицински систем ПелвиФли састоји се од електронског тампона од медицинског силикона који се наноси на вагину. Захваљујући њему могуће је проверити да ли је жена правилно опуштена, врши контракције одговарајућом силом или дуго одржава тонус мишића. Његова величина се може прилагодити пумпањем или смањењем количине ваздуха у њему. Тампон је бежично повезан са интуитивном апликацијом на телефону која мапира активност мишића карличног дна и приказује је на екрану.

Захваљујући апликацији, жена одмах може да види да ли правилно ради вежбе.

Када жена стегне или опусти мишиће дна карлице, лептир се креће у посебној анимацији. Што жена више улаже снагу у вежбу, лептир се више подиже. Када је опуштена, лептир се одмара на трави или цвету.

Сваки пакет тренинга започиње консултацијама са специјалистом компаније ПелвиФли за одабир одговарајућег плана вежбања. Одвија се на начин који је прикладан за корисника - телефоном, разговором преко комуникатора у апликацији или е-поштом. Жена добија информације о најважнијим елементима и принципима ефикасне обуке, а специјалисти се побрину да одабрана услуга одговара циљу који жена жели да постигне. Може се десити да вас упутимо на додатне консултације са лекаром или физиотерапеутом на додатне тестове.

Важна функција апликације је способност извођења теста - процена стања мишића према скали која се користи у класичној Окфорд и Перфецт Сцале. Омогућава вам да процените свој основни статус и пратите напредак вежбања.

Једном месечно добија индивидуални извештај о тренингу са анализом резултата и напретка, као и савете. Можете непрестано да посматрате историју вежби и детаљне параметре рада мишића на картама на порталу телемедицине

Апликација вам омогућава да пратите свој напредак, планирате распоред тренинга и да у било ком тренутку путем комуникатора затражите стручњака. Први ефекти вежби осећају се после 12 недеља редовног (3-5 пута недељно) тренинга.

Препоручује се вежбање 3-5 пута недељно по 5-10 минута у зависности од плана тренинга. Изводе се у било које доба дана, али према распореду припремљеном у мобилној апликацији.

Цена - у зависности од купљеног пакета - креће се од 680 ПЛН до 1380 ПЛН.

Шта жена види на екрану свог телефона док вежба са ПелвиФли-ом?

Извор: иоутубе.цом/Габриел Херман