Преко 40 година није никаква сенка. Имамо још толико планова и снова. Све их можемо учинити стварним, само треба да будете свесни свог тела, водите рачуна о његовим потребама и ... верујете медицини. Да бисте дуго уживали у добром здрављу, потребно је проћи превентивне прегледе.
Да ли имате више од 40 година? Време је за биланс стања 40-годишњака. Ево вашег календара тестова - обавезно обавите превентивне прегледе. Иако се већина жена у овом добу још увек не жали на здравствене проблеме, крајње је време да се побрине за профилаксу. Тако ћете себи пружити дужи и здравији живот. Са годинама, ризик од развоја многих болести се повећава, укључујући дијабетес, болести срца, рак. Проблем је у томе што се подмукло развијају, не изазивајући неугодности дуги низ година. А када се појаве, испостави се да је болест већ узнапредовала и - у најбољем случају - морате непрекидно узимати лекове. И можете то избећи - потребно је само систематски да се тестирате. Захваљујући томе, можете временом пратити све узнемирујуће промене и ефикасно их третирати. Ако до сада нисте обраћали пажњу на превентивне прегледе, редовно контролишите своје здравље после 40. рођендана. Саветујемо вам која истраживања треба трајно уврстити у ваш календар. Не потцењујте их, јер у овом случају важи принцип: превенција је боља од лечења.
Послушајте које превентивне прегледе треба обавити у четрдесетим. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Општи лекарски преглед
Започните проверу здравља овим тестом. Лекар опште праксе ће вас аускултатирати стетоскопом, измерити крвни притисак, распитати се о вашем начину живота, прошлим болестима, боравку у породици и породичним условима. Захваљујући томе, моћи ће да открије факторе ризика од цивилизацијских болести. Ако сумњате, упутиће вас на специјалистичке прегледе. Идите на накнадне посете сваке 1-2 године.
Прочитајте и: Методе лечења ерозије грлића материце Од чега Пољке највише пате? Превенција женских болести. Лечење миома материце. Бенигне квржице у дојци. Промене дојки су обично благеОсновна истраживања после четрдесет
- Морфологија, ОБ
Тест крви је обично основа за процену вашег здравља. На пример, абнормални резултат може сигнализирати анемију или потврдити инфекцију. Тест бисте требали радити једном годишње.
- Липидни профил
Омогућава вам процену равнотеже телесних масти. Такав тест треба изводити сваке 2-3 године. Међутим, ако патите од дијабетеса, високог крвног притиска, пушите цигарете или користите хормонску контрацепцију, радите то чешће.
- Ниво шећера
Тестирање глукозе у крви вам омогућава да процените ризик од дијабетеса. Тест изводите сваке 3 године. Ако имате повећани ризик - имате породичну историју дијабетеса, имали сте гестацијски дијабетес или сте имали бебу тежу више од 4,5 кг, прекомерну тежину, висок крвни притисак - тестирајте сваке године.
- Концентрација тироидних хормона
Њихов ниво вреди проверити када имате флуктуације у тежини, преактивни сте и нервозни или сте стално уморни и поспани, стално хладни или врући. Такви симптоми могу указивати на поремећај у раду ове жлезде.
- Тестови јетре
Тест јетрених ензима у крви омогућава процену рада јетре. Тест омогућава, између осталог, откривање хронична упала овог органа, стеатоза или оштећење јетре лековима. Вреди их радити сваких неколико година.
- Анализа урина
Корисно је у дијагнози болести бубрега, јетре и уринарног тракта. Такође вам омогућава да процените предиспозицију за стварање камена и олакшате дијагнозу дијабетеса и жутице. Тест би требало да радите једном годишње.
Студије дигестивног тракта
- ултразвук абдомена
Омогућава процену органа који се налазе у абдомену (укључујући јетру, бубреге, панкреас, жучну кесу и жучне канале) и откривање чак и малих промена, што омогућава рано лечење. После 40, направите тест сваке 3 године.
- Гастроскопија
То је преглед горњег дела гастроинтестиналног тракта и користан је у дијагнози езофагитиса, чира на желуцу и дванаестопалачном цреву. Током гастроскопије могу се узети узорци за испитивање и направити тест на присуство Хелицобацтер пилори (бактерија одговорна за стварање чирева). Ако имате честе стомачне проблеме или жгаравицу, поновите тест сваке 3 године.
- Тест столице на окултну крв
Омогућава рано откривање рака дебелог црева. После 40 година, требало би да радите тест сваке године (тест такође можете купити у апотеци и урадити сами).
- По прегледу ректума
Изводи их гинеколог или интерниста. Укључује уметање прста у анус и проверу црева на полипе или хемороиде који могу изазвати рак дебелог црева. Тест се мора поновити једном годишње.
- Колоноскопија
Ово је преглед дебелог црева који вам омогућава да видите његову унутрашњост. Профилактичку колоноскопију треба извршити након 50. године. Међутим, код људи који имају породичну историју колоректалног карцинома или полипозе дебелог црева, редовне прегледе треба започети у четрдесетим годинама и понављати их сваких 5 година.
Тестови срца и крвотока
- ЕКГ
Електрокардиограм бележи електричну активност срца. Омогућава процену ритма и брзине откуцаја срца, а омогућава откривање оштећења срчаног мишића код људи који су имали срчани удар. Величина срчаних комора такође се може проценити из ЕКГ снимка. Тест треба изводити једном у 2 године.
- Мерење притиска
Ово је неопходно испитивање како би се на време открила артеријска хипертензија, што је узрок, између осталих, хипертрофија леве коморе и срчана инсуфицијенција, срчани удар, отказивање бубрега и мождани удар. Ризик од високог крвног притиска повећава се нарочито прекомерном тежином, пушењем и исхраном богатом сољу. После 40, вредности крвног притиска такође могу да флуктуирају због брзих хормоналних промена, па би требало да мерите крвни притисак најмање једном годишње приликом посете лекару. Мерења можете извршити и сами помоћу апарата за мерење крвног притиска.
Тестови плућа у четрдесетима
- Грудног коша
Корисно је препознати, између осталих упала плућа, емфизем, туберкулоза, рак плућа, као и болести срца, омогућава вам и откривање промена у околним лимфним чворовима. Овај тест треба да радите сваке 2 године. Међутим, ако пушите, направите рендген грудног коша једном годишње.
- Спирометрија
Мери респираторну ефикасност, омогућава вам да процените стање респираторног тракта и плућа. Овај тест је неопходан за дијагнозу астме и хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП). Ако је резултат добар, поновите тест сваких неколико година. Али ако пушите, требало би да направите спирометрију једном годишње.
Гинеколошки прегледи после четрдесет
- Општи гинеколошки преглед
Служи за проверу стања репродуктивних органа, а током посете гинеколог прегледа дојке, о правилност менструалног циклуса, тегобе, болести. У сумњи се позива на детаљнија истраживања. Извештај инспекције једном годишње.
- Цитологија
Овај тест омогућава откривање не само упале грлића материце, већ и раних неопластичних промена, када су излечиве и не представљају смртоносну претњу. Ако су претходни резултати били нормални, поновите цитологију на сваких 1,5–2 године, а у случају узнемирујућих промена - према препорукама лекара.
- Трансвагинални ултразвук
Омогућава вам да откријете било какве промене на материци (нпр. Фиброиди, полипи) и јајницима (нпр. Цисте). Радите их сваке 2 године. Али ако је неко у вашој породици боловао од рака јајника, прегледајте се сваке године.
- Ултразвук дојке
Ово је један од тестова који може открити рак дојке у раној фази. Стање дојки се проверава ултразвуком. Овај тест треба да радите једном годишње. Међутим, ако имате наследни рак дојке, започели сте менструацију рано или сте родили прву бебу касно - направите ултразвук сваких шест месеци.
- Мамографија
Састоји се у рендгенском снимању дојке са малом дозом рендгенских зрака. Овај тест се препоручује женама старијим од 45 година, јер су њихове дојке углавном направљене од масног ткива (ткиво жлезде је атрофирано), а рендгенски зраци у овом ткиву боље визуализују све промене на дојкама. Међутим, ако имате повећани ризик од развоја рака дојке, узмите свој први мамограф у четрдесетим годинама и понављајте га сваке 2 године.
Истраживање које не бисте требали заборавити
- Офталмолошки преглед
После 40. године, поред рутинског прегледа, треба измерити и интраокуларни притисак. То ће омогућити рано откривање подмукле очне болести - глаукома, што доводи до слепила. Понављајте тест сваке 2 године. Не заборавите да посетите офталмолога, посебно ако патите од дијабетеса или високог крвног притиска.
- Тест слуха
Изводи их специјалиста ОРЛ-а који речи изговара некад гласније, некад тише. Ако закључи да имате слаб слух, упутиће вас на аудиометрију - тестирање са уређајем који емитује звукове различите фреквенције и јачине звука. Погоршање слуха се често дешава са годинама, зато посећујте стручњака за ОРЛ сваке 3 године након 40. године.
- Испитивање родних жигова
Не занемарујте састанке свог дерматолога - пажљиво прегледајте кожу и мадеже како бисте проценили ризик од рака коже. Не потцењујте ову студију, посебно ако имате више мадежа, неко у вашој породици има рак коже, а ви имате светлу кожу и плаву косу. Посетите дерматолога најмање сваке 2 године.
- Дензитометрија
То је тест густине костију који вам омогућава да откријете нежељене промене у структури костију и процените ризик од остеопорозе. Састоји се од рендгенских зрака кичме, кукова, пета или костију подлактице помоћу рендгенских зрака. Имајте на уму да је рано откривена остеопороза можда реверзибилна, зато урадите први тест после 40 и понављајте га сваке године после 45.
- Контрола зуба
Требало би да посетите свог зубара два пута годишње како бисте уклонили каменац, лечили све шупљине и пародонтитис. Запамтите да су нелечени зуби фокус инфекције за цело тело.
Користите превентивне програме
Ако имате здравствено осигурање, можете имати користи од прегледа у оквиру превентивних програма које финансира Национални здравствени фонд. Тестови се могу изводити у клиникама које су потписале споразум са Националним здравственим фондом. И не треба вам упутница лекара! Спискови установа које спроводе превентивне програме доступни су у свакој филијали Националног здравственог фонда. Које програме можете користити у својим годинама?
- Програм превенције рака грлића материце - намењен женама које нису имале цитологију у последње 3 године.
- Програм превенције кардиоваскуларних болести - за људе са факторима ризика (нпр. Пушење, висок крвни притисак, поремећаји липида, прекомерна тежина) који нису користили програм у последњих 5 година.
- Рано откривање глаукома - програм за људе којима није дијагностикована глауком у последње 2 године.
- Програм превенције болести дувана - за пушаче који нису имали спирометрију у последње 3 године.
Пад облика може указивати на болест
Да ли сте и даље уморни и поспани, да ли имате ниску енергију? Разлога за лоше осећање може бити много. Обично је то узроковано прекомерним радом или недовољним спавањем. То такође може бити монотона исхрана, сиромашна витаминима и минералима или продужени стрес који вам из дана у дан троши енергију. Међутим, пад облика такође може сигнализирати здравствене проблеме - тако се појављују анемија, дијабетес, хипотензија (низак крвни притисак) и поремећаји штитне жлезде. Осећај слабости такође прати хепатитис Ц или отказивање бубрега. Стога, будите на опрезу! Ако ваша нелагодност траје дуже време, немојте је потцењивати, али обавезно посетите лекара. Наручиће основне тестове који ће вам помоћи да проверите здравље. Ако нешто није у реду, лекар ће започети лечење. Ако су резултати нормални, покушајте да регулишете свој начин живота.Једите разноврсне, здраве оброке у одређено време, водите рачуна о удобном и дугом сну, не носите посао кући - нека то буде ваша оаза мира. Сваки дан одвојите мало времена само за себе. Онда радите оно што вам пружа највеће задовољство. Такође ће почети систематски да се крећу - то могу бити шетње, вожња бициклом, пливање или часови фитнеса. Захваљујући томе, не само да ћете побољшати своје стање и дати си снагу, већ и ублажити проблеме.
месечни "Здровие"
