Болови у стопалу који трче могу се изненада појавити или погоршати данима. Никада га не треба узимати олако, јер се могу јавити и проблеми са другим зглобовима и кичмом. Домаћи лекови против болова у стопалима обично помажу само привремено, па је тако важно упутити проблем ортопеду. Шта урадити ако после трчања осећате бол у стопалу?
Бол у стопалу након трчања може имати много узрока - од недостатака у структури стопала до лоше обуће. Болови у стопалима након трчања такође се могу лоцирати другачије и другачије третирати. Шта урадити ако после трчања осећате бол у стопалу?
Болови у стопалима након трчања: узроци
- неисправна структура стопала - равна стопала, равно валгусно стопало
- неисправна структура коштаног система - нпр. коса карлица, закривљеност кичме
- претходна повреда другог уда која је претјерано оптеретила болно стопало
- неправилно одабране спортске или свакодневне ципеле
Бол у стопалу након трчања: где боли стопало?
- болови у прстима - узрок су обично халукси, ређе преломи гихта или умора прстију,
- метатарзални бол - може бити узрокован, између осталог, Мортоновим неуромом, мететарсалгијом, умором прелома метатарзалних костију,
- тарзални бол - може бити преоптерећен, а може бити резултат фасције пете, уганућа,
- бол у пети - прилично често изазива потицај пете.
Бол у стопалу након трчања: врсте болова у стопалима
- брзо расте - настаје услед прелома или блокаде зглоба унутар стопала - увијањем или сублуксацијом у тарзалним зглобовима
- постепено се повећава - узроковано упалом
Бол у стопалима након трчања: шта је метатарсалгија?
Метатарсалгија је уобичајена карактеристика различитих патолошких процеса у плантарном делу стопала који резултирају симптомима бола:
- попречна равна стопала - третирана рељефним уметком, такође помаже остеопатска терапија
- сублуксација - ледени омоти, пауза у тренингу и ручни третман сензомоторичким тренингом ће помоћи
- угануће - помоћи ће облоге са ледом, ортоза и рана спортска рехабилитација,
- метатарсофалангеални артритис - помоћи ће предах у тренингу и криотерапији
- абнормална анатомија метатарзалних глава и целог предњег дела стопала (нпр. предугачке метатарзалне кости, прекомерна покретљивост клинасто-метатарзалног зглоба И)
- дерматолошке болести
- системске болести, нпр. дијабетес (дијабетично стопало) или гихт
Болови у стопалима након трчања: кућни лекови
- купке у топлој води са додатком соли за стопала
- масаже
- трљање безрецептним мастима за ублажавање болова
- одустајање од високих потпетица у корист равних ципела са широким прстима
Препоручени чланак:
Бол у пети након трчања. Узроци и лечење болова у пети. Зашто пета боли ...
