Како спречити сунчање

Савет стручњака за сигурно сунчање.

(ЦЦМ Салуд) - Користите крему за сунчање, заштитите кожу одећом или избегавајте излагање сунцу у централним сатима дана како бисте заштитили кожу од сунчевих УВ зрака, који изазивају рак коже.

Изложеност сунчевим УВ зрацима и незаштићеним штандовима за сунчање повећава ризик од настанка рака коже, болести која погађа пет милиона Американаца сваке године и премашује, у броју случајева, карцином дојке, Дебело црево, плућа и простата, подсетила је Царолин Хецкман, ванредна професорица програма за превенцију и контролу рака у Фок Цхасе Цанцер Центер у Филаделфији, Сједињене Америчке Државе, преноси Хеалтхдаи.

За спречавање рака коже и уживање у летњим активностима у иностранству потребно је предузети мере заштите од УВ зрака.

Прва од њих је избегавање намерног сунчања.

Друго је наношење на кожу крему за сунчање са фактором заштите од сунца (СПФ) најмање 30, петнаест минута пре излагања сунцу. Заштиту је потребно обнављати свака два сата (сваки сат ако пливате).

Поред тога, препоручљиво је остати у хладу или у затвореном простору између десет ујутро и четири поподне, јер су сунчеви зраци у том времену јачи.

Заштитне мере такође треба појачати када се налазите у близини воде или на песку, јер се сунчеви зраци одбијају на обе површине и моћнији су.

На крају, препоручује се што више коже прекрити одећом и користити шешир и сунчане наочаре широког обода како бисте заштитили лице и очи.

Фото: © никитабуида - Схуттерстоцк.цом