Како мед утиче на ваше здравље?

Можете ли добити дијабетес конзумирајући 2 кашичице меда дневно?

Наравно, дијабетес нећете добити ако поједете само 2 кашичице меда, што је око 10 г (око 46 кцал). Са дозвољеном количином, која износи 50 г (са калоријским садржајем од 2000 кцал). Мед нису само једноставни шећери: фруктоза и глукоза, већ и пуно антиоксиданата, једињења која промовишу здравље и једињења против старења. Мед од липе препоручује се код прехладе, златице, бере се сада, богатство рутине и кверцитина побољшава циркулацију крви у доњим удовима или подржава рад бубрега, мед од репице препоручује се код болести срца. Багремов мед (убран у мају, када цветају беле липе) је лако сварљива енергија у облику сахарозе (овог меда има највише, с обзиром на то да се пчеле зими хране белим шећером), препоручује се реконвалесцентима да брзо врате снагу после болести ..

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.